gungunguna
3rd December 2015, 05:06 PM
Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal dan juga tetap sehat, salah satu cara yang banyak dilakukan orang adalah dengan melakukan program diet. Selain dengan melakukan olah raga teratur tentunya. Bagi anda yang sedang menjalankan program diet, pola makan yang benar dan juga sehat merupakan hal yang harus tetap anda perhatikan. Misalnya dengan memperhatikan asupan makanan untuk memenuhi kebutuhan tubuh anda. Dalam hal ini makanan rendah kalori dan juga tinggi protein merupakan salah satu makanan sehat yang baik untuk program diet anda.
Adapun beberapa jenis makanan rendah kalori (http://forum.liputan6.com/t/menurunkan-berat-badan-dengan-cara-yang-sangat-alami/10390) yang bisa anda jadikan menu dalam program diet anda, diantaranya:
1. Sayuran hijau
Sayuran hijau sangat baik untuk anda yang sedang melakukan program diet. Dimana sayuran hijau seperti bayam, brokoli dan sayuran hijau lainnya mengandung beberapa nutrisi atau zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Seperti vitamin K, asam folat dan juga zat besi tentunya. Dimana vitamin K ini memiliki fungsi yang baik untuk tubuh seperti mengontrol pembekuan darah, menurunkan risiko penyakit osteoporosis, dan juga berfungsi untuk mencegah kalsium berlebihan. Dan itu sangat baik jika anda konsumsi dengan porsi yang sesuai dan juga teratur.
2. Tomat
Selain mengandung Vitamin C, tomat juga merupakan sumber makanan yang memiliki kandungan kalori yang rendah. Tomat merupakan salah satu makanan yang baik untuk anda yang sedang menjalankan diet. Anda bisa mengonsumsi makanan yang rendah kalori ini dengan beberapa cara, misalnya dengan di jus. Tomat sangat baik untuk merampingkan dan juga menurunkan berat badan.
3. Ikan
Makanan rendah kalori jenis ini sangat baik untuk anda yang sedang menjalankan diet. Dan jenis ikan yang bisa anda masukan kedalam menu diet anda seperti ikan salmon, ikan tuna dan juga ikan kod. Dan untuk mengonsumsi ikan ini, pastikan anda mengolahnya dengan cara yang sehat dan juga tepat. Dalam mengolah ikan untuk program diet anda, usahakan anda untuk menghindari ikan yang digoreng garing.
Mungkin hanya itu saja yang bisa saya bagikan untuk anda. Semoga bisa menjadi referensi dan juga bermanfaat.
Adapun beberapa jenis makanan rendah kalori (http://forum.liputan6.com/t/menurunkan-berat-badan-dengan-cara-yang-sangat-alami/10390) yang bisa anda jadikan menu dalam program diet anda, diantaranya:
1. Sayuran hijau
Sayuran hijau sangat baik untuk anda yang sedang melakukan program diet. Dimana sayuran hijau seperti bayam, brokoli dan sayuran hijau lainnya mengandung beberapa nutrisi atau zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Seperti vitamin K, asam folat dan juga zat besi tentunya. Dimana vitamin K ini memiliki fungsi yang baik untuk tubuh seperti mengontrol pembekuan darah, menurunkan risiko penyakit osteoporosis, dan juga berfungsi untuk mencegah kalsium berlebihan. Dan itu sangat baik jika anda konsumsi dengan porsi yang sesuai dan juga teratur.
2. Tomat
Selain mengandung Vitamin C, tomat juga merupakan sumber makanan yang memiliki kandungan kalori yang rendah. Tomat merupakan salah satu makanan yang baik untuk anda yang sedang menjalankan diet. Anda bisa mengonsumsi makanan yang rendah kalori ini dengan beberapa cara, misalnya dengan di jus. Tomat sangat baik untuk merampingkan dan juga menurunkan berat badan.
3. Ikan
Makanan rendah kalori jenis ini sangat baik untuk anda yang sedang menjalankan diet. Dan jenis ikan yang bisa anda masukan kedalam menu diet anda seperti ikan salmon, ikan tuna dan juga ikan kod. Dan untuk mengonsumsi ikan ini, pastikan anda mengolahnya dengan cara yang sehat dan juga tepat. Dalam mengolah ikan untuk program diet anda, usahakan anda untuk menghindari ikan yang digoreng garing.
Mungkin hanya itu saja yang bisa saya bagikan untuk anda. Semoga bisa menjadi referensi dan juga bermanfaat.