Salah satu kegiatan wajib saat diet yang gak boleh ketinggalan adalah, olahraga. Yap olahraga dinilai penting untuk mempercepat proses pengurusan badan. Berikut jenis olahraga yang direkomendasikan banget buat kamu yang lg diet.

*Biasakan berjalan kaki. Seperti yang tadi saya bilang, olahraga disini tidak harus berat-berat kok, cukup berjalan kaki saja mengelilingi rumah 5 putaran, sudah cukup. Jangan terlalu mengandalkan kendaraan, cobalah untuk membiasakan berjalan, dengan begini pembakaran kalori bisa dilakukan setiap hari bahkan tanpa tambahan olahraga lainnya.

*Aerobik. Jika jalan kaki ke kantor tidak memungkinkan, cobalah lakukan senam aerobik setiap seminggu sekali. Punya DVD dirumah kan? Nah tinggal beli saja panduan kasetnya. Jingkrak-jingkrak sendiri juga menyenangkan lho. Kalau sudah fasih menghafal gerakannya, kamu bisa ajak ibu-ibu tetangga untuk ikutan bareng, lumayan kan 10 rb tiap orang.

*Dance. Selain menyalurkan hobi, dance juga bisa membantu badanmu untuk membakar kalori dengan cepat. Banyak lho artis yang membuktikannya. Selain itu kamu juga bisa melakukannya di rumah atau di kamar tanpa harus mengeluarkan biaya ke gym.

*Berenang. Aktivitas satu ini paling tidak dianggap olahraga karena menghibur juga. Apalagi di kolam umum bisa lirik sana-sini. Nah tanpa disadari, olahraga ini mampu membakar 720 kalori bagi wanita, dan 840 kalori untuk pria dalam waktu satu jam.

*Bersepeda. Kenapa bersepeda lebih menyehatkan dibanding menggunakan motor? karena bersepeda menggunakan tenaga sehingga dapat membakar kalori sebanyak 1000lebih dalam satu jam. Selain menurunkan berat badan, otot kaki dapat dilatih dengan baik, jantung lebih sehat, hilangnya stres dan stamina semakin meningkat.

Buat kamu yang males olahraga>>> Tips diet sehat ala wanita korea, tanpa harus olahraga!
(http://toko-acep.com/tips-diet-sehat-ala-wanita-korea-tanpa-harus-olahraga.html)

kalau untuk urusan gak capek, menurut ane dari ke 5 olahraga itu cuma jalan aja yang se-enggaknya gak bikin capek.