penioktaviani
6th January 2018, 11:29 AM
Penderita asam urat harus bisa mengendalikan jenis makanan dan minuman yang masuk ke tubuh, serta jenis olahraga yang memberikan paksaan terhadap sendi untuk bergerak lincah dan aktif karena hal ini bisa menyebabkan sesuatu yang buruk terjadi pada persendian.
Inilah Beberapa Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Oleh Penderita Asam Urat :
Penyakit asam urat merupakan penyakit yang sering di derita oleh orang-orang yang berusia 30 tahun ke atas. Penyakit asam urat memang banyak di derita oleh orang lanjut usia, meskipun sekarang banyak orang muda yang menderita asam urat tinggi. Jangan pernah menyepelekan penyakit ini, asam urat bukanlah penyakit yang ringan, rasa sakit yang di hasilkan dari penumpukan asam urat dalam tubuh sangat menyiksa saat sedang meradang. Meski penyakit ini jarang menyebabkan kematian, tetapi rasa nyeri yang di timbulkan sangat luar biasa hingga menyebabkan kecacatan.
Jenis makanan yang harus di jauhi oleh penderita asam urat, di antaranya :
Buah-buahan yang mengandung zat purin tinggi seperti : Nanas, durian, alpukat dan air kelapa muda.
Jenis kacang-kacangan yang mengandung zat purin tinggi seperti : Kacang kedelai, kacang hijau, kacang panjang, kacang tanah dan melinjo.
Jenis makanan yang mengandung zat purin tinggi seperti : Daging merah (daging sapi, ayam, kambing dll), jeroan hewan, semua makanan laut atau seafood (cumi-cumi, kerang, ikan tuna, udang, tiram, lobster, kepiting, ikan asin, salmon, sarden, makarel, ikan herring dan teri), makanan kaleng (kornet), makanan ringan atau makanan kemasan (jenis keripik, makanan beku dan jenis makanan ringan lainnya) dan makanan olahan (abon, dendeng, krim, keju, kaldu dan ice cream).
Jenis sayuran yang mengandung zat purin tinggi seperti : Bayam, jamur kuping, labu, asparagus, daun singkong, buncis, kangkung, kale, daun pepaya dan kembang kol.
Makanan yang mengandung ragi, makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi, makanan cepat saji, makanan bersantan dan di goreng, makanan berprotein tinggi dan berlemak serta masakan yang di olah dengan margarin.
Jenis minuman yang harus di hindari : Minuman manis, susu tinggi lemak, soda, bir, kafein dan alkohol.
Jenis olahraga yang sebaiknya di jauhi oleh penderita asam urat, di antaranya : Bulu tangkis, volly, tenis dan bela diri.
Jika penderita asam urat tidak mengurangi dan membatasi konsumsi makanan yang mengandung purin tinggi, maka purin dalam tubuh akan meningkat dan akhirnya kadar asam urat pun bertambah banyak. Hal fatal yang akan terjadi apabila penumpukan kristal asam urat semakin tinggi adalah terjadi kelumpuhan. Bukan jenis makanan, minuman dan olahraga saja yang bisa anda lakukan untuk mengurangi nyeri dan ngilu akibat penyakit asam urat, dengan pengobatan yang tepat juga sangat baik dan penting dilakukan agar proses pemulihan lebih singkat dan efektif sehingga penyakit asam urat tidak kambuh kembali. Penderita asam urat sebaiknya segera melakukan pengobatan yang tepat, untuk solusi pengobatannya KLIK (http://gg.gg/6qk7y) disini !
Inilah Beberapa Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Oleh Penderita Asam Urat :
Penyakit asam urat merupakan penyakit yang sering di derita oleh orang-orang yang berusia 30 tahun ke atas. Penyakit asam urat memang banyak di derita oleh orang lanjut usia, meskipun sekarang banyak orang muda yang menderita asam urat tinggi. Jangan pernah menyepelekan penyakit ini, asam urat bukanlah penyakit yang ringan, rasa sakit yang di hasilkan dari penumpukan asam urat dalam tubuh sangat menyiksa saat sedang meradang. Meski penyakit ini jarang menyebabkan kematian, tetapi rasa nyeri yang di timbulkan sangat luar biasa hingga menyebabkan kecacatan.
Jenis makanan yang harus di jauhi oleh penderita asam urat, di antaranya :
Buah-buahan yang mengandung zat purin tinggi seperti : Nanas, durian, alpukat dan air kelapa muda.
Jenis kacang-kacangan yang mengandung zat purin tinggi seperti : Kacang kedelai, kacang hijau, kacang panjang, kacang tanah dan melinjo.
Jenis makanan yang mengandung zat purin tinggi seperti : Daging merah (daging sapi, ayam, kambing dll), jeroan hewan, semua makanan laut atau seafood (cumi-cumi, kerang, ikan tuna, udang, tiram, lobster, kepiting, ikan asin, salmon, sarden, makarel, ikan herring dan teri), makanan kaleng (kornet), makanan ringan atau makanan kemasan (jenis keripik, makanan beku dan jenis makanan ringan lainnya) dan makanan olahan (abon, dendeng, krim, keju, kaldu dan ice cream).
Jenis sayuran yang mengandung zat purin tinggi seperti : Bayam, jamur kuping, labu, asparagus, daun singkong, buncis, kangkung, kale, daun pepaya dan kembang kol.
Makanan yang mengandung ragi, makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi, makanan cepat saji, makanan bersantan dan di goreng, makanan berprotein tinggi dan berlemak serta masakan yang di olah dengan margarin.
Jenis minuman yang harus di hindari : Minuman manis, susu tinggi lemak, soda, bir, kafein dan alkohol.
Jenis olahraga yang sebaiknya di jauhi oleh penderita asam urat, di antaranya : Bulu tangkis, volly, tenis dan bela diri.
Jika penderita asam urat tidak mengurangi dan membatasi konsumsi makanan yang mengandung purin tinggi, maka purin dalam tubuh akan meningkat dan akhirnya kadar asam urat pun bertambah banyak. Hal fatal yang akan terjadi apabila penumpukan kristal asam urat semakin tinggi adalah terjadi kelumpuhan. Bukan jenis makanan, minuman dan olahraga saja yang bisa anda lakukan untuk mengurangi nyeri dan ngilu akibat penyakit asam urat, dengan pengobatan yang tepat juga sangat baik dan penting dilakukan agar proses pemulihan lebih singkat dan efektif sehingga penyakit asam urat tidak kambuh kembali. Penderita asam urat sebaiknya segera melakukan pengobatan yang tepat, untuk solusi pengobatannya KLIK (http://gg.gg/6qk7y) disini !