Semakin berkembang dan majunya teknolgi yang semakin canggih, membuat orang sangat mudah dalam melakukan berbagai hal dalam satu waktu, contohnya saja membeli air galon, membayar tagihan listrik, atau harus pergi ke luar untuk membeli perlengkapan anak sekolah. Semuanya bisa dilakukan dengan waktu yang relatif cepat dan mudah.

Semuanya bisa dilakukan hanya dengan membuka android kita dan segera mencarinya dan bertransaksi, tak perlu ke luar rumah. Namun, ini menjadi ancaman bagi kesehatan tubuh. Mengapa? Karena jika semua dilakukan atau bergantung saja pada android.

Kita akan mengalami kekurangan gerak dan akan jarang sekali melakukan aktivitas ke luar rumah. Bahkan muncul rasa malas dalam diri kita. Ada baiknya kita melakukan kegitan dan beraktivitas secara normal.

Permasalahan kesehatan sangat banyak mengancam tubuh akibat kurangnya gerak kita. Penyakit diabetes, kolesterol, atau bahkan penyakit jantung juga bisa membuat kamu semakin terancam.

Mulai saat ini ada baiknya kita melakukan olahraga secara teratur dan pola makan yang sehat adalah kunci utama untuk menjaga kesehatan secara stabil.

Anda sangat betul. Sekarang banyak orang kurang gerak. Untuk bepergian tidak terlalu jauh seperti ke tempat tetangga pun naik sepeda motor. Apalagi bepergian sampai 1 kilometer lebih. Yang punya mobil, langsung tancap gas mobilnya.

Ini membuat orang kurang gerak dan kurang sehat. Saya selalu pergi ke masjid yang jaraknya sekitar 500 meter dari rumah, dengan memilih jalan kaki. Saya hanya naik motor jika ada jamaah lain bawa motor dan saya diajak naik.

Tujuan saya membonceng motornya bukan untuk cepat sampai tujuan. Tetapi menghargai niat baik dari tetangga/jamaah lain yang mengajak bersama ke masjid.

Sampai di masjid pun saya suka menyapu kotoran di lantai masjid. Terkadang saya melakukan senam di teras masjid. Ya, biar saya banyak gerak dan menjadikan tubuh sehat.

Apalagi saya menderita darah tinggi sudah cukup lama, yakni 26 tahun. Bahkan, tahun-tahun belakangan saya merasa lebih sehat dibanding dengan waktu dulu. Ini tak lain, menurut saya, ya akibat banyak gerak.

Terkadang kalau pulang dari masjid, saya suka lari ringan. Ya, tujuannya untuk membuat banyak gerak sehingga sehat. Di wilayah tempat tinggal saya, banyak orang kena stroke akibat cara hidup yang tidak benar/sehat.

Tidak pernah olahraga, kurang gerak, tidak pernah diet, kurang konsumsi air putih, kurang konsumsi sayur (http://sehatfisik.com/sayuran-penurun-darah-tinggi/), dsb.