Tidak sedikit para penderita maag sering kali merasa risau saat memasuki bulan ramadan atau bulan puasa, sebab mereka khawatir maag kambuh dan mengganggu saat menjalani puasa.

Untuk para penderita maag yang menjalani puasa baiknya untuk selalu memerhatikan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh, berikut ini cara memilih makanan untuk penderita maag saat berpuasa.

- Hindari Makanan Yang Banyak Mengandung Gas
Untuk penderita maag baiknya menghindari makanan yang banyak mengandung gas serta serat seperti : sayur kol, sawi buah nangka dan lainnya.

- Hindari Makanan Yang Pedas Dan Asam
Hal ini sebab kedua makanan tadi justru bisa memperparah penyakit maag yang Anda alami.

- Hindari makanan yang digoreng baiknya pilih makanan yang dibakar.

- Hindari makanan yang banyak mengandung lemak tinggi dan sulit dicerna.

- Hindari juga minumar berkarbonasi atau bersoda serta alkohol.

- Hindari Langsung Tidur Setelah Makan dan jangan stres.

Dan jangan lupa untuk selalu memenuhi kebutuhan cairan tubuh yakni sekitar 1,5-2 liter yang sama dengan 8-12 gelas atau bisa disesuaikan dengan aktivitas serta lingkungan Anda.

Sumber : http://t.co/Lhvs1SxXVF