Raqwan Azizah
10th August 2018, 11:29 AM
Jika Anda berurusan dengan batuk terus-menerus, Anda mungkin memiliki penumpukan lendir di dada Anda. Meskipun ini bukan kondisi yang mengancam jiwa, itu pasti dapat mempengaruhi kualitas hidup Anda. Dan tidak ditangani, itu dapat menyebabkan komplikasi tambahan. Sebelum Anda pergi ke dokter, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu membersihkan gejala.
Terus membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang berbagai pilihan perawatan yang tersedia.
Cara membersihkan lendir dada secara alami
Obat alami sering bermanfaat dalam kasus kemacetan ringan atau jarang. Berikan opsi alami ini sebagai bidikan.
Ambil madu
Peneliti dalam satu studi tahun 2007 menemukan bukti yang menunjukkan bahwa madu soba mungkin lebih efektif daripada obat tradisional untuk meredakan batuk dan kemacetan. Para peneliti mendaftarkan 105 anak-anak antara usia 2 dan 18 tahun untuk berpartisipasi. Mereka menerima madu soba, penekan batuk dengan aroma madu yang dikenal sebagai dekstrometorfan, atau tidak sama sekali. Hasilnya mengungkapkan bahwa orang tua menemukan madu soba untuk memberikan bantuan gejala yang paling bagi anak-anak mereka.
Anda dapat membeli madu soba di sebagian besar toko makanan kesehatan dan toko makanan khusus. Cukup sesendok setiap beberapa jam seperti jika Anda menggunakan obat batuk. Namun, Anda tidak boleh memberikan madu kepada anak-anak yang lebih muda dari 1 tahun karena risiko botulism.
Selengkapnya Cara Mengobati Batuk Berdahak (https://makrosehat.com/cara-mengobati-batuk-berdahak/)
Gunakan minyak esensial
Minyak esensial tertentu dapat membantu melonggarkan lendir di dada. Temuan dari sebuah studi tahun 2001 menunjukkan bahwa berbagai minyak esensial yang menguap dapat menghambat pertumbuhan bakteri yang biasanya menyebabkan infeksi saluran pernafasan. Para peneliti melihat kulit kayu manis, serai, dan minyak esensial thyme.
Minyak peppermint juga digunakan sebagai dekongestan alami. Itu sebabnya Anda sering menemukan mentol dalam obat batuk dan obat flu lainnya.
Anda dapat menggunakan minyak esensial dengan salah satu dari dua cara:
Diffuse it: Jika Anda ingin menyebarkan minyak ke udara, Anda dapat mengambil diffuser dari toko obat lokal Anda. Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes minyak ke dalam air panas atau semangkuk air panas sehingga aromanya dilepaskan ke udara.
Untuk pendekatan yang lebih bertarget, isi mangkuk dengan air panas dan beberapa tetes minyak esensial. Pelajari di atas mangkuk dan tutup kepala Anda dengan handuk tangan untuk membantu menjebak uap. Hirup uap selama 5 hingga 10 menit.
Menerapkannya secara topikal: Anda harus melakukan tes patch kulit terlebih dahulu. Untuk melakukan ini, campurkan minyak esensial Anda dengan minyak pembawa, seperti jojoba atau kelapa. Minyak pembawa membantu mencairkan minyak esensial dan mengurangi risiko iritasi. Aturan praktis yang baik adalah 12 tetes minyak pembawa untuk setiap 1 atau 2 tetes minyak esensial. Kemudian, oleskan minyak encer ke bagian dalam lengan bawah Anda. Jika Anda tidak mengalami iritasi dalam 24 jam, itu harus aman untuk diterapkan di tempat lain.
Setelah jelas bahwa minyak aman di kulit Anda, Anda dapat menerapkan minyak encer langsung ke dada Anda. Ulangi sesuai kebutuhan sepanjang hari.
Jangan pernah mengoleskan minyak esensial ke kulit yang meradang, iritasi, atau terluka. Anda juga harus menyimpan semua minyak esensial dari mata Anda.
Sumber Makrosehat (https://makrosehat.com)
Terus membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang berbagai pilihan perawatan yang tersedia.
Cara membersihkan lendir dada secara alami
Obat alami sering bermanfaat dalam kasus kemacetan ringan atau jarang. Berikan opsi alami ini sebagai bidikan.
Ambil madu
Peneliti dalam satu studi tahun 2007 menemukan bukti yang menunjukkan bahwa madu soba mungkin lebih efektif daripada obat tradisional untuk meredakan batuk dan kemacetan. Para peneliti mendaftarkan 105 anak-anak antara usia 2 dan 18 tahun untuk berpartisipasi. Mereka menerima madu soba, penekan batuk dengan aroma madu yang dikenal sebagai dekstrometorfan, atau tidak sama sekali. Hasilnya mengungkapkan bahwa orang tua menemukan madu soba untuk memberikan bantuan gejala yang paling bagi anak-anak mereka.
Anda dapat membeli madu soba di sebagian besar toko makanan kesehatan dan toko makanan khusus. Cukup sesendok setiap beberapa jam seperti jika Anda menggunakan obat batuk. Namun, Anda tidak boleh memberikan madu kepada anak-anak yang lebih muda dari 1 tahun karena risiko botulism.
Selengkapnya Cara Mengobati Batuk Berdahak (https://makrosehat.com/cara-mengobati-batuk-berdahak/)
Gunakan minyak esensial
Minyak esensial tertentu dapat membantu melonggarkan lendir di dada. Temuan dari sebuah studi tahun 2001 menunjukkan bahwa berbagai minyak esensial yang menguap dapat menghambat pertumbuhan bakteri yang biasanya menyebabkan infeksi saluran pernafasan. Para peneliti melihat kulit kayu manis, serai, dan minyak esensial thyme.
Minyak peppermint juga digunakan sebagai dekongestan alami. Itu sebabnya Anda sering menemukan mentol dalam obat batuk dan obat flu lainnya.
Anda dapat menggunakan minyak esensial dengan salah satu dari dua cara:
Diffuse it: Jika Anda ingin menyebarkan minyak ke udara, Anda dapat mengambil diffuser dari toko obat lokal Anda. Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes minyak ke dalam air panas atau semangkuk air panas sehingga aromanya dilepaskan ke udara.
Untuk pendekatan yang lebih bertarget, isi mangkuk dengan air panas dan beberapa tetes minyak esensial. Pelajari di atas mangkuk dan tutup kepala Anda dengan handuk tangan untuk membantu menjebak uap. Hirup uap selama 5 hingga 10 menit.
Menerapkannya secara topikal: Anda harus melakukan tes patch kulit terlebih dahulu. Untuk melakukan ini, campurkan minyak esensial Anda dengan minyak pembawa, seperti jojoba atau kelapa. Minyak pembawa membantu mencairkan minyak esensial dan mengurangi risiko iritasi. Aturan praktis yang baik adalah 12 tetes minyak pembawa untuk setiap 1 atau 2 tetes minyak esensial. Kemudian, oleskan minyak encer ke bagian dalam lengan bawah Anda. Jika Anda tidak mengalami iritasi dalam 24 jam, itu harus aman untuk diterapkan di tempat lain.
Setelah jelas bahwa minyak aman di kulit Anda, Anda dapat menerapkan minyak encer langsung ke dada Anda. Ulangi sesuai kebutuhan sepanjang hari.
Jangan pernah mengoleskan minyak esensial ke kulit yang meradang, iritasi, atau terluka. Anda juga harus menyimpan semua minyak esensial dari mata Anda.
Sumber Makrosehat (https://makrosehat.com)