https://www.arthritisresearchuk.org/~/media/Images/Responsive/Arthritis information/Living with/man-holding-back-720x420.ashx?h=420&la=en&w=720

Sering merasakan sakit punggung yang kadang suka bikin bingung apa sebabnya. Seringnya sakit punggung dikaitkan sama postur tubuh yang buruk pas lagi berkegiatan. Berikut ada beberapa alasan yang mungkin bisa jadi jawaban atas sakit punggungmu.

Mengangkat sesuatu yang berat dan cidera

Banyak orang yang lupa kalau mengangkat beban atau berada di gy saat mengangkat akan membuat punggung cidera. Ada baiknya lakukan peregangan dan latihan fisik sebelum beraktivitas.

Terlalu sering pakai sepatu hak tinggi

Nggak Cuma menyakiti kaki, terus menerus pakai sepatu hak tinggi juga bikin punggung sakit, tendon achilles, lutut, pinggul ikutan sakit. Resiko cedera juga meningkat kalau kelebihan berat badan, perhatikan jenis sepatu ya kalau mau membelinya.

Kebiasaan merorok

Kok bisa? Tembakau memengaruhi aliran darah dan pengiriman oksigen ke berbagai bagian tubuh, termasuk tulang belakangmu.
Buat tulang yang lebih oke, nggak ada salahnya kamu untuk selalu rajin mengonsumsi susu lho!

sumber (http://nakita.grid.id/read/02913179/catat-5-hal-ini-paling-sering-jadi-penyebab-sakit-punggung?page=all)