Setiap harinya kita disarankan untuk selalu menjaga kesehatn tubuh dengan berbagai cara, kayak olahraga, minum air putih yang cukup atau dengan makan makanan yang baik sehingga memenuhi kebutuhan sehari-hari tubuh, serta untuk menghindari diri dari berbagai macam penyakit.

Selain baik buat kesehatan, hal-hal tersebut juga baik buat kecantikan. Ada nih makanan-makanan sehat dari berbagai belahan dunia yang mungkin pernah kamu cobain.

Hummus

http://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/700x465/photo/grid/original/157665_apa-itu-hummus-simplyrecipes-com.jpg
Di negara timur tengah, Hummus bukan makanan yang asing. Hummus sendiri merupakan sejenis pasta kacang.

Red wine

https://253qv1sx4ey389p9wtpp9sj0-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2015/10/Red-Wine-Basics-700x461.jpg
Minuman asal Perancis ini mengandung resveratrol, yang terbukti mampu menangkal penyakit kardiovaskular dan melawan penuaan. Tapi tentu dengan jumlah konsumsi yang wajar ya.

Bumbu rempah

https://www.reluctantgourmet.com/wp-content/uploads/2017/01/r_herbs_hanging.jpg
Kalau yang satu ini tentu di Indonesia juga banyak, kayak kunyit, cabai, kayu manis misalnya. Manfaatnya tentu saja untuk memberi kesehatan bagi tubuh.

Sushi

http://www.sushixuannm.com/wp-content/uploads/sites/10/2016/05/sushi-image-2.jpg
Makanan khas Jepang ini terkenal kaya vitamin dan nggak menganduk lemak. Ada dua jenis yang dikenal, sushi dan sashimi

Oat

https://kinkong.ru/wp-content/uploads/2018/01/screenshot275d699.jpg
yang satu ini sudah nggak asing buatmu, banyak brand yang menjualnya, baik yang instant atau yang perlu dimasak. Makanan yang berasal dari Skotlandia ini memiliki efek menenangkan tubuh dan pikiran.