Dewifarhanah
29th November 2018, 09:33 AM
Adanya mengkonsumsi makanan yang bernutrisi tinggi menjadi kewajiban busui agar kondisi air susu ibu (ASI) menjadi baik dan sehat untuk buah hati.
Yaitu adalah jus untuk ibu menyusui yang terbuat dari bahan buah-buahan maupun sayuran mampunyai kadar nutrisi dan vitamin tinggi.
Tentu ibu sudah paham jika pada usia 0 - 6 bulan, bayi harus diberi ASI secara eksklusif agar tumbuh kembang buah hati bisa optimal baik dari segi kesehatan maupun kecerdasan otak bayi. Inilah alasan utama ibu harus rajin minum jus yang baik untuk ibu menyusui dari buah dan sayuran.
Inilah Beberapa Jus Buah Pelancar ASI
Berikut ini ada beberapa jus buah yang yang efektif untuk membantu memperlancar produksi ASI pada ibu menyusui .
1. Jus Pisang
Pisang juga sangat bermanfaat sebagai makanan pelancar ASI. Manfaat buah pisang untuk ibu menyusui akan membantu serta mengembalikan setiap mineral yang hilang. Karena mineral ini sangat dibutuhkan pada saat tubuh memproduksi ASI.
2. Jus Melon
Manfaat buah melon ini yang terkandung dalamnya bisa mencukupi kebutuhan nutrisi. Untuk menambah ASI secara alami bisa dengan olahan melon seperti jus dan bisa juga dimakan langsung. Buah melon bisa dikonsumsi bagi para Ibu menyusui dan agar ASI dapat keluar lebih banyak.
3. Jus*Strawberi
Jus strawberi adalah buah yang tinggi kandungan Vitamin C. Mengkonsumsi strawberi akan memenuhi kebutuhan Vitamin C sebanyak 120 miligram untuk ibu menyusui. Tetapi, tidak hanya vitamin C, buah ini memiliki kandungan air yang tinggi, membantu ibu menyusui terhindar dari dehidrasi, suatu kondisi yang sering dialami oleh para ibu menyusui. Sangat penting bagi ibu untuk tetap terhidrasi selagi menyusui karena jika sampai kekurangan cairan, maka produksi ASI akan menurun. Jadi, bisa dikatakan strawberi merupakan buah penambah ASI yang cukup manjur.
Selain jus ibu menyusui juga bisa mengkonsumsi makanan untuk pelancar ASI seperti .
- Pepaya Untuk Makanan Memperbanyak ASI
- Sayuran Bayam
- Sup Khusus Penambah ASI
- Wortel
- Kacang Hijau
- Jambu Air
- Labu Siam
- Havermouth (Oatmeal)
Itulah*kelima informasi mengenai jus buah pelancar ASI,*Tidak ada alasan lagi untuk tidak mencukupi kebutuhan ASI si kecil setiap harinya. Semoga bermanfaat.
Sumber : Jus Buah Pelancar Asi (http://t.co/ZWJYoIcaQR)
Yaitu adalah jus untuk ibu menyusui yang terbuat dari bahan buah-buahan maupun sayuran mampunyai kadar nutrisi dan vitamin tinggi.
Tentu ibu sudah paham jika pada usia 0 - 6 bulan, bayi harus diberi ASI secara eksklusif agar tumbuh kembang buah hati bisa optimal baik dari segi kesehatan maupun kecerdasan otak bayi. Inilah alasan utama ibu harus rajin minum jus yang baik untuk ibu menyusui dari buah dan sayuran.
Inilah Beberapa Jus Buah Pelancar ASI
Berikut ini ada beberapa jus buah yang yang efektif untuk membantu memperlancar produksi ASI pada ibu menyusui .
1. Jus Pisang
Pisang juga sangat bermanfaat sebagai makanan pelancar ASI. Manfaat buah pisang untuk ibu menyusui akan membantu serta mengembalikan setiap mineral yang hilang. Karena mineral ini sangat dibutuhkan pada saat tubuh memproduksi ASI.
2. Jus Melon
Manfaat buah melon ini yang terkandung dalamnya bisa mencukupi kebutuhan nutrisi. Untuk menambah ASI secara alami bisa dengan olahan melon seperti jus dan bisa juga dimakan langsung. Buah melon bisa dikonsumsi bagi para Ibu menyusui dan agar ASI dapat keluar lebih banyak.
3. Jus*Strawberi
Jus strawberi adalah buah yang tinggi kandungan Vitamin C. Mengkonsumsi strawberi akan memenuhi kebutuhan Vitamin C sebanyak 120 miligram untuk ibu menyusui. Tetapi, tidak hanya vitamin C, buah ini memiliki kandungan air yang tinggi, membantu ibu menyusui terhindar dari dehidrasi, suatu kondisi yang sering dialami oleh para ibu menyusui. Sangat penting bagi ibu untuk tetap terhidrasi selagi menyusui karena jika sampai kekurangan cairan, maka produksi ASI akan menurun. Jadi, bisa dikatakan strawberi merupakan buah penambah ASI yang cukup manjur.
Selain jus ibu menyusui juga bisa mengkonsumsi makanan untuk pelancar ASI seperti .
- Pepaya Untuk Makanan Memperbanyak ASI
- Sayuran Bayam
- Sup Khusus Penambah ASI
- Wortel
- Kacang Hijau
- Jambu Air
- Labu Siam
- Havermouth (Oatmeal)
Itulah*kelima informasi mengenai jus buah pelancar ASI,*Tidak ada alasan lagi untuk tidak mencukupi kebutuhan ASI si kecil setiap harinya. Semoga bermanfaat.
Sumber : Jus Buah Pelancar Asi (http://t.co/ZWJYoIcaQR)