https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2016/06/shutterstock_371802073.jpg?x54339

Menikmati segelas susu di pagi atau menjelang tidur tentu banyak yang melakukannya, entah minum susu UHT atau bubuk, kamu lebih suka yang mana? Selain itu, rasa dari susu juga banyak lho! Ada coklat, vanilla atau buah-buahan juga. Kandngan di dalamnya ada vitamin, protein, magnesium, fosfot, zinc dan kalsium. Di Indonesia sendiri ada beberapa jenis susu yang bisa dinikmati, apa saja

Susu sapi

Jenis yang pertama ini adalah yang paling umum di negeri kita, ada yang dalam bentuk kemasan atau bisa susu segar yang bisa dibeli di peternakan. Kandungan susu sapi adalah lemak, mineral, vitamin A dan D, kalium, potassium, yodium.

Susu kacang

Entah kacang kedelai atau kacang almond adalah dua jenis susu kacang yang belakangan diminati oleh banyak orang. Terutama bagi mereka yang alergi terhadap susu sapi, maka pilihan mereka jatuh pada susu kacang ini

Susu kambing

Selain sapi, ternyata susu kambing juga memiliki manfaat baik untuk tubuh. Susu satu ini dipercaya bisa membantu mencegah anemia karena kandungan zat besinya cukup tinggi

Susu kelapa

Biasanya kita menyebutnya dengan santan. Sedangkan di luar negeri, susu kelapa dijadikan minuman sehat. Meminumnya langsung tanpa dijadikan bahan memasak akan membuat kandungan di dalamnya nggak hilang (https://www.frozzaholic.com)



sumber (https://pergikuliner.com/blog/5-jenis-susu-menyehatkan-yang-bisa-kamu-temukan-di-indonesia)