Insomnia merupakan suatu kondisi dimana seseorang akan mengalami gejala kesulitan tidur dimalam hari sehingga bagi yang menderita penyakit insomnia tidak bisa mencukupi kebutuhan tidurnya dengan secara berkualitas. Insomnia ini seringkali menyebabkan gangguan pada penderitanya, tidak hanya gangguan dalam segi kualitas tidur, tetapi juga gangguan dalam melakukan aktivitas pada siang hari. Tidur merupakan siklus penting dalam keseharian manusia. Susah tidur dengan jangka waktu yang sebentar (dalam beberapa malam) dan susah tidur dalam jangka waktu yang lama (susah tidur dalam waktu berminggu-minggu). Penyakit insomnia ini dapat terjadi pada siapa saja pada anak-anak, dewasa, bahkan orang yang sudah lanjut usia dapat terkena penyakit insomnia.

Dibawah ini ada beberapa Ramuan Tradisional Untuk Penderita Insomnia yang harus diketahui diantaranya yaitu :

1. Putri Malu

Walaupun tanaman putri malu ini tumbuh di sembarangan tempat seperti rumput, putri malu juga memiliki khasiat yang dapat menenangkan serta yang berfungsi untuk mengobati penyakit isnomnia.

Caranya yaitu :

- Pertama siapakan dulu putri malu 33 gram, bersama dengan daun sawi
langit 20 gram dan daun calincing 35 gram.
- Kemudian dicuci semua bahan tersebut.
- Lalu di rebus dengan menggunakan 2 gelas air saja.
- Dan sampai tersisa 1 gelas saja.
- Kemudian di saring, dan diminum airnya sebelum tidur sampai habis.

2. Daun Lemon

Daun jeruk lemon ini mungkin agak kurang begitu familiar bagi Anda, dna mungkin Anda kemduian akan berfikir bagaimana bisa bahan alami untuk ini. Sehingga daun lemon ini dapat mengatasi insomnia.

Caranya yaitu :

- Pertama siapakan daun jeruk lemon kering 2 sendok makan yang sudah
kering, begitu juga madu dengan secukupnya dan air yang mendididh
sebanyak 8 ons.
- Kemudian bahan yang sudah Anda siapakn dapat langsung diseduh dengan
air yang mendidih sebanyak 8 ons.
- Kemudian tunggu sampai 5 mneit.
- Setelah itu disaraing.
- Kemudian diminum dengan secara rutin setiap menjelang tidur selam 30-
45 sebelumnya.

3. Madu

Ketika kadar glikogen yang ada dalam tubuh menurun, maka hormon stress pun akan muncul. Hal inilah yang akan membuat tidur Anda akan menjadi terganggu dan akan menyebabkan isnomnia. Tapi tenang, Anda tidak usah khawatir, Anda dapat mengatasinya dengan minum madu setiap malam. Karena madu ini memiliki kandungan antioskidan yang dapat mengurangi stress oksidarif yang ada didalam tubuh.




Sumber : Ramuan Tradisional Untuk Penderita Insomnia (http://t.co/x5DWn4quQu)