Berikut merupakan kebiatan sehari-hari yang bisa bikin tubuhmu lebih ramping, tanpa harus meluangkan banyak waktu untuk olahraga.

http://www.rumahhokie.com/beritaproperti/wp-content/uploads/2018/06/tips-bersihkan-rumah-pasca-mudik-Rumahhokie.jpg


Mengepel Lantai

Terlihat sederhana memang, tapi faktanya mengepel lanntai merupakan salah satu aktivitas rumahan yang cukup efektif membakar kalori. Menurut riset dari StarBrands, mengepel lantai selama 20 menit, bisa membakar kalori hingga 314 kalori.

Jumlah ini setara dengan 30 menit melakukan aerobik air. Sementara jumlah kalori yang terbakar setara dengan sekantung keripik berukuran besar.

Mencuci Kendaraan

Mencuci kendaraan, seperti mobil, sepeda motor dan sepeda, ampuh membakar kalori hingga 259 kalori jika dilakukan selama 1 jam. Aktivitas ini setara dengan olahraga tinju yang dilakukan selama 45 menit, dengan intensitas sedang.

Aktivitas mencuci kendaraan akan memberikan efek yang signifikan jika kamu melakukannya secara manual, seperti membawa ember dan air sendiri, dan lainnya.

Menyikat Kamar Mandi

Meskipun sederhana menyikat kamar mandi ternyata mampu membakar kalori cukup banyak, yakni sekitar 300 kalori untuk 45 menit. Jumlah kalori yang terbakar ini setara dengan kalori yang terdapat dalam sepotong donat berukuran besar.



Sumber (http://bit.ly/2k1cZBV)