Moment puasa biasanya dijadikan saat yang tepat untuk menguruskan badan alias diet! Banyak dari kita yang mengira dengan berpuasa bobot tubuh akan menurun. Tapi banyak pula yang berat badannya justru bertambah. Kok bisa, ya? Padahal kan kita tidak makan dan minum selama kurang lebih 14 jam?! Ternyata hal tersebut disebabkan oleh beberapa hal, yaitu!


Tidak kontrol

https://i2.wp.com/malangtoday.net/wp-content/uploads/2018/05/ultimate-guide-healthy-weight-loss-binge-eating.jpg?fit=1300%2C767&ssl=1

Saat buka puasa, kamu malah makan gila-gilaan. Langsung mengonsumsi karbohidrat seperti nasi atau mie instan saat buka puasa sebenarnya sangat tidak dianjurkan karena lambung akan “kaget”.


Gorengan

https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/doktersehat-gorengan-menggunakan-koran.png

Nah! Ini menjadi factor utama berat badan kamu bertambah. Makan gorengan ditamabah es buah saat buka buka puasa memang sudah seperti kewajiban. Kandungan minyak yang terdapat dalam gorengan sangatlah berbahaya, karena selain dapat menyebabkan obesitas, konsumsi gorengan setiap hari dapat meningkatkan risiko kolestrol (https://bit.ly/2F8ppU2), lho!


Pesta santan

https://assets.okaydoc.com/cache/images/730/364/artikel/2018/06/26ce01-efek-makan-santan.jpg

Terjadi pada hari lebaran. Konsumsi santan yang terdapat pada sayur godok, opor ataupun rending memicu bertambahnya berat badan apabila tidak diimbangi dengan serat dan olahraga yang teratur