Memulai hari dengan sarapan menjadi wajib hukumnya karena banyak manfaat yang akan diperoleh oleh tubuh. Tidak hanyak mengenyangkan, makan di pagi hari juga dapat membantu menunjang energy untuk beraktivitas. Sehingga tubuh tetap kuat dan tidak lemas.

Namun, hati-hati dalam memilih menu sarapan karena beberapa jenis makanan kurang baik dikonsumsi di pagi hari. Berikut ini beberapa makanan yang baiknya tidak dikonsumsi data sarapan:


Oatmeal Instan

https://dapurnyadydie.files.wordpress.com/2015/08/steel-cut-oats-and-other-oats.jpg

Agar lebih praktis biasanya orang memilih oatmel instan yang langsung diseduh, padahal oatmeal dalam kemasan seperti ini sudah melalui banyak proses sehingga kadar seratnya berkurang


Bubur Ayam

https://thegorbalsla.com/wp-content/uploads/2019/03/Resep-Bubur-Ayam-Jakarta-700x551.jpg

Kandungan gula dalam bubur ditambah santan, kerupuk dan suiran ayam goreng menjadi kombinasi yang sebenarnya kurang baik bagi tubuh karena dapat menyebabkan kolestrol

Roti Mentega/Donut

https://tukangobatbersahaja.files.wordpress.com/2010/0

Mentega dan taburan mesis menjadi bahan yang harus dihindari terutama saat sarapan karena tingginya glukosa/gula yang dapat menyebabkan diabetes (http://harusjeli.com/).