forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > > >
Register Register
Notices

Bayi dan Balita Forum ini Membutuhkan Moderator, Silakan mendaftar !!!

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 7th December 2018, 12:14 PM   #1
Sek. RT
 
Join Date: 19 Jul 2018
Userid: 7303
Posts: 26
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Mengetahui Faktor yang Pengaruhi Tinggi Badan Anak dan Cara Meningkatkannya



Pertumbuhan tinggi badan anak seringkali menjadi perhatian tersendiri bagi orang tua. Selain karena berdampak pada tampilan fisik anak, tinggi badan juga akan mempengaruhi kemampuan dan keterampilan si kecil saat ia semakin tumbuh besar. Jadi tidak heran jika kebanyakan orang tua akan melakukan berbagai upaya agar pertumbuhan fisik si kecil optimal dan memiliki tinggi badan yang ideal.

Faktor yang Berpengaruh Pada Tinggi Badan Anak
Pernahkah Ibu memperhatikan tinggi badan dari anak seumuran si kecil? Ibu pasti bisa melihat perbedaan tinggi badan itu diantara mereka. Entah hanya berbeda sedikit ataupun cukup jauh, namun tinggi badan mereka terkadang memang tidak sama meskipun seumuran. Hal ini tidak lain karena tinggi badan seorang anak dipengaruhi oleh beberapa faktor berikut:

Faktor Keturunan
Banyak orang menganggap bahwa anak yang memiliki orang tua berperawakan tinggi akan memiliki perawakan yang tinggi juga. Anggapan ini tidak sepenuhnya salah karena faktor keturunan atau genetik memang sangat berpengaruh pada tumbuh tinggi anak. Dengan kata lain, setiap anak berpotensi untuk mewarisi tinggi badan yang dimiliki oleh orang tuanya.

Namun bukan berarti anak dengan orang tua perawakan pendek tidak bisa memiliki badan tinggi. Hasil studi yang dilakukan Dubois et al pada tahun 2012 menyatakan bahwa tinggi badan anak di pengaruhi faktor lingkungan pada dua tahun pertamanya. Yang berarti, anak keturunan genetik pendek bisa tumbuh tinggi jika dioptimalkan dengan baik di masa yang tepat.

Faktor Lingkungan
Berbeda dengan faktor keturunan yang memang sudah tetap, faktor lingkungan masih bisa ditata dan diperbaiki untuk mendukung tumbuh tinggi anak. Faktor lingkungan tersebut antara lain adalah:

Asupan Nutrisi
Nutrisi memang sangat dibutuhkan pada tumbuh kembang anak termasuk untuk tinggi badannya. Bahkan dapat dikatakan bahwa tinggi badan setiap anak menunjukkan kualitas nutrisi yang ia dapatkan. Nutrisi yang lengkap dan seimbang akan membantu mengoptimalkan pertumbuhan fisik anak hingga ia mencapai tinggi maksimalnya. Oleh karena itu, berikan anak asupan makanan yang mengandung nutrisi baik untuk pertumbuhan.

Aktivitas Fisik
Bermain, berolahraga atau beraktivitas fisik lainnya dapat mempengaruhi tumbuh tinggi anak, terutama untuk aktivitas dengan gerakan melompat. Hal ini karena aktivitas fisik yang dilakukan mampu mendorong pertumbuhan tulang lebih optimal. Jadi wajar bila tinggi badan balita lebih mudah bertambah mengingat anak usia ini sangat aktif bergerak. Apalagi usia balita adalah masa dimana tumbuh kembang anak meningkat dengan pesat.

Durasi Tidur
Tidak hanya asupan nutrisi dan aktivitas fisik yang seimbang, waktu anak untuk tidur juga harus tercukupi. Karena ketika tidur tubuh anak akan memproduksi hormon pertumbuhan yang juga membantu tinggi badannya bertambah. Jadi jika waktu tidur anak tidak tercukupi, tubuhnya hanya menghasilkan hormon yang sedikit sehingga pertumbuhannya terhambat dan berdampak pada tinggi badannya.

Kesehatan
Hal lain yang juga mempengaruhi tinggi badan adalah kondisi kesehatan yang dimiliki anak. Jika si kecil mengalami gangguan pada ginjal, paru-paru, jantung, tulang atau menderita penyakit lain yang pengaruhi pertumbuhan. Karena bisa saja tinggi badan si kecil tidak bertambah sehingga ia memiliki perawakan yang kecil.

Cara Mengoptimalkan Tinggi Badan Anak Agar Meningkat
Setelah mengetahui beberapa faktor yang turut mempengaruhi tinggi badan si kecil, Ibu tentu dapat menyimpulkan jika ada cara yang bisa dilakukan untuk mendukung ia tumbuh tinggi. Untuk itu, berikut cara-cara mengoptimalkan pertumbuhan yang bisa Ibu lakukan untuk membantu meningkatkan tinggi badan si kecil:

Berikan Konsumsi Makanan Bergizi
Dengan memberikan makanan yang bergizi, kebutuhan nutrisi anak tentu akan terpenuhi. Hal ini pastinya ikut mendukung pertumbuhan si kecil sehingga tinggi badannya maksimal. Apalagi jika gizi ini tercukupi sejak bayi, pertumbuhan tinggi badan balita pasti dapat maksimal. Oleh sebab itu, Ibu harus memastikan makanan yang si kecil konsumsi mengandung gizi penting seperti protein, vitamin, lemak dan mineral yang bagus untuk pertumbuhannya.

Ajak Berolahraga
Olahraga tidak hanya membuat tubuh sehat tapi juga mampu meningkatkan kemampuan tulang untuk tumbuh. Tidak perlu mengajak anak olahraga yang berat, cukup olahraga ringan seperti basket, badminton, berenang, lompat tali atau lari santai. Akan lebih baik si kecil diajak berolahraga di luar ruangan agar ia mendapatkan sinar matahari yang cukup. Karena vitamin D yang terdapat pada sinar matahari juga berperan penting untuk pertumbuhan tulang.

Berikan Waktu Tidur yang Cukup
Kurang tidur bisa menyebabkan pertumbuhan anak terganggu sehingga tinggi badannya menjadi tidak maksimal. Karena itu, berikan waktu yang cukup untuk si kecil tidur dan pastikan juga tidurnya berkualitas. Untuk anak balita, waktu tidur idealnya sekitar 10-13 jam setiap hari. Dan untuk anak sekolah 9-11 jam setiap hari, sedangkan untuk bayi baru lahir butuh sekitar 18 jam setiap hari.

Jangan Biarkan Anak Merasa Stres
Anak yang merasa stres, tertekan atau tidak bahagia akan mengalami gangguan pada emosinya. Hal ini akan berdampak pada semua hal yang dilakukan oleh si kecil termasuk keinginan untuk makan, berolahraga, dan juga kualitas tidurnya. Jadi salah satu cara agar anak memiliki badan yang tinggi maksimal adalah dengan membuatnya merasa bahagia.

Tumbuh kembang anak memang harus selalu dipantau terus menerus oleh orang tua untuk mencegah berbagai gangguan yang berisiko untuk si kecil. Oleh sebab itu, jangan hanya memperhatikan tinggi badan anak tapi perhatikan juga berat badannya. Hal ini untuk memastikan bahwa tinggi dan berat badan si kecil tetap seimbang.
TheFairyWoman is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Post New Thread  Reply

Bookmarks

Tags
anak, badan, tinggi, untuk, yang



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Inilah Faktor yang Menyebabkan Badan Anda Sulit Gemuk tas rajut Forum Kesehatan 1 12th June 2019 01:18 PM
Cara Agar Anak Memiliki Berat Badan Yang Ideal sebulhocky Forum Kesehatan 1 12th June 2019 10:57 AM
Mengetahui ancaman kesehatan yang mengintai dilihat dari tinggi pendeknya tubuh anggisaputra Forum Kesehatan 1 12th June 2019 10:36 AM
Faktor Yang Menjadi Penyebab Penyakit Darah Tinggi agaricpros Health Kesehatan 3 20th August 2016 09:44 AM
Tinggi atau pendek badan seseorang Pengaruhi resiko Jantung Koroner atasipenyakitginjal Health Kesehatan 2 17th April 2015 03:17 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 08:47 PM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Promosi Forumku :

CakeDefi Learn to Earn

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.37 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts