forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > > >
Register Register
forumku.com kerja sama promosi forumku.com kerja sama promosi Pusat Cutting Sticker 5 December 2012 - 4 Maret 2013
Notices

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 11th November 2018, 06:50 PM   #1
Sek. RT
 
Join Date: 11 May 2016
Userid: 5090
Posts: 38
Likes: 0
Liked 1 Time in 1 Post
Default Berapa Minimal Kalori yang Harus Dipenuhi Saat Diet?

Terkadang kalian yang sedang melakukan diet sangat membatasi jumlah makanan, sampai justru berdampak buruk untuk kesehatan kalian. karena ingin menurunkan berat badan, justru penyakit yang datang menghampiri tubuh kalian. Menerapkan diet terlalu ketat bisa mengganggu kinerja bdan kalian. Oleh sebab itu, jika kalian diet, setidaknya jumlah kalori makanan untuk diet dipenuhi dulu dalam kebutuhan tubuh yang menyerap kalori ini, tidak perlu menghilangkan semua kebutuhan kalori dalam tubuh kalian.
Berapa sih Minimal kalori yang harus dipenuhi ketika diet? Diet bukan berarti kalian tidak boleh memakan sama sekali, namun sekedar membatasi sedikit asupan makanan yang mengandung kalori. Diet yang baik wajib diperhitungkan yang sesuai kebutuhan tubuh kalian, sehingga diet yang kalian lakukan aman dan efektif dalam menurunkan berat badan. kebanyakan wanita memerlukan asupan kalori sebanyak 2000 per hari, untuk pria yaitu membutuhkan asupan kalori sebanyak 2500 per hari. Agar menurunkan berat badan secara ideal, kalian hanya perlu sedikit mengurangi 500 kalori dalam setiap hari.
Bahwa wanita membutuhkan kalori 1500 dan pria membutuhkan kalori 2000 per harinya, agar berat badannya turun. Dalam pengurangan 500 kalori per hari, kalian bisa kehilangan setengah kg-sampai 1 kg berat badan kalian per minggu. Namun, terkadang juga harus mengurangi makanan berkalori tinggi dalam per hari, agar lebih efektif dalam menurunkan berat badan dengan cepat. Sehingga, kebanyakan wanita yang membatasi konsumsi asupan kalorinya di bawah 1500 kalori.
nisrina is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Post New Thread  Reply

Bookmarks



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Atasi Diet Anda Dengan Makanan Rendah Kalori Dari Soyjoy gungunguna Forum Kesehatan 2 10th June 2019 08:58 PM
Beberapa Macam Makanan Rendah Kalori Yang Baik Untuk Program Diet gungunguna Forum Kesehatan 1 10th June 2019 04:46 PM
Baca Yuk Tips Diet Dengan Mencatat Kandungan Kalori Setiap Makan Anda tipsku Forum TulisanKu MyWriting 0 21st March 2018 07:01 AM
Berapa banyak air yang harus diminum saat olahraga? agung209 Olah Raga dan Organisasi! 0 12th February 2015 06:52 AM
Dirjen Pajak Minimal Harus S2 sucyresky Business and Economy! 0 11th November 2014 08:47 AM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 02:48 PM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Peserta Kontes SEO Forumku :

kontes SEO: business review

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.37 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts