NuriAmelia

Buah hati yang sehat dan sempurna adalah dambaan semua orang tua. Kelengkapan dan kesehatan fisiknya menjadi hal yang sangat penting untuk dijaga. Tak terkecuali bagian mata, yang membutuhkan nutrisi bagi perkembangannya. ASI nyatanya memiliki manfaat yang sangat baik untuk mata si kecil, lho. Simak ulasan berikut, yuk.

Pastikan si kecil mendapat ASI eksklusif selama enam bulan, karena hal ini membuat mata si kecil menjadi berbinar. Pasalnya ASI mengandung vitamin E, Lutein dan Zeaxanthin yang sangat baik untuk kesehatan mata. Selain ketiga kandungan tersebut, ada beberapa zat yang dapat menjaga kesehatan mata dan pengelihatan si kecil seperti;
• Vitamin A
Kandungan Karotenoid dalam vitamin A mengubah cahaya menjadi sinyal untuk diproses di otak dan membantu pertumbuhan selaput konjungtiva dan kornea.

• AA-DHA
Merupakan pondasi utama pembangun jaringan syaraf pada retina dan otak. Kandungan ini dapat diperoleh dari ASI dan terdapat pada lemak ikan laut, seperti ikan salmon.

• Tourin
Jika kekurangan zat ini, kita dapat mengalami rabun mata dengan risiko kebutaan. Taurine dapat diperoleh dari susu dan daging merah.

Jika si kecil sudah Mpasi, kita bisa memberikannya puree wortel dan tomat. Sebab kandungan vitamin pada wortel sangat baik bagi kesehatan mata. Sebisa mungkin, jauhkan anak dari TV atau gadget.

__________________