|
Register |
Notices |
Bumil Ibu Hamil Forum ini Membutuhkan Moderator, Silakan mendaftar !!! |
|
Thread Tools | Search this Thread | Display Modes |
20th March 2019, 10:15 AM | #1 |
Wk. RT
Join Date: 2 Mar 2019
Userid: 7732
Posts: 43
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
Tips Aman Menjalankan Ibadah Puasa Untuk Ibu Menyusui
Siapa bilang ibu menyusui tidak bisa ikut berpuasa? Sebuah penelitian membuktikan bahwa puasa bagi ibu menyusui sesungguhnya adalah hal yang aman untuk dijalankan. Karena hal ini tidak akan berpengaruh terhadap produksi ASI asalkan ibu menyusui tetap terhidrasi dengan baik.
Jadi demikian, bagi anda para wanita muslim yang saat ini sedang menyusui si buah hati maka tak perlu khawatir. Anda tetap dapat menjalani ibadah yang satu ini tanpa kendala maupu halangan. Hanya saja, guna menjaga agar ibadah berjalan dengan lancar maka mari kita simak tips untuk ibu menyusui selama puasa. Beberapa hal ini penting dilakukan agar tidak ada halangan selama anda menjalankan ibadah yang satu ini. Pertimbangkan Usia Bayi Hal penting pertama yang perlu menjadi perhatian sebelum anda terburu memutuskan untuk menjalani ibadah puasa adalah kebutuhan si kecil terhadap ASI yang anda hasilkan. Hal ini akan tentu erat kaitannya dengan usia si buah hati itu sendiri. Konsultasikan dengan dokter apakah aman bagi anda menjalani ibadah puasa saat ini dengan kondisi anda yang masih menyusui. Biasanya dokter akan mengambil keputusan dengan melihat usia si kecil. Bayi dengan usia dibawah 6 bulan sedang sangat membutuhkan asupan ASI dari ibunya. Hal inilah yang mungkin membuat hambatan pada produksi ASI akan sangat berpengaruh untuk si kecil. Hanya saja, ketika bayi anda sudah berusia di atas 6 bulan dan sudah diberikan makanan pendamping ASI. Maka tidak ada alasan untuk ibu absen dari ibadah puasa yang dijalani. Jaga Nutrisi Makanan Anda dianjurkan untuk tetap makan sebanyak 3 kali dalam satu hari. Makanan tersebut pun perlu dibuat dari makanan dengan kandungan nutrisi yang baik guna menjaga kualitas ASI yang anda produksi. Adapun karena selama puasa jam makan anda terbatas namun hal ini sebenarnya bukanlah sebuah kendala. Anda tetap dapat makan sebanyak 3 kali dalam satu hari dengan membagi jadwal makan ini pada 3 waktu, yakni saat buka, malam hari dan saat sahur. Konsumsi Banyak Cairan Saat Sahur Sebagaimana telah disebutkan di atas bahwa produksi ASI tidak akan bermasalah meski ibu menyusui ikut menjalani ibadah puasa asalkan selama waktu tersebut ibu menyusui tidak mengalami dehidrasi. Nah, untuk menghindari masalah semacam ini maka anda bisa memperhatikan asupan cairan yang masuk ke dalam tubuh anda. Pastikan perbanyak konsumsi cairan terutama pada saat makan sahur. Sebab pada waktu ini adalah jadwal makan terakhir sebelum anda dihadapkan pada puasa selama satu harian penuh. Asupan cairan yang perlu anda cukupi adalah sebanyak kurang lebih 8 gelas setiap harinya. Takaran ini dapat anda bagi pada dua jadwal makan yakni sahur dan berbuka. Konsumsi Makanan Pelancar ASI Selain beberapa hal di atas tips untuk ibu menyusui selama puasa yang penting diperhatikan adalah asupan kualitas makanan dengan baik. Tidak ada salahnya menghadirkan hidangan makanan yang dapat mendukung produksi ASI anda lebih lancar. Seperti halnya daun katuk, pepaya, jambu air dan masih banyak lagi. Jenis makanan yang satu ini dapat anda nikmati saat berbuka agar demikian produksi ASI yang lancar membuat si kecil tidak kesulitan mendapatkan sumber makanan mereka. |
|
Sponsored Links |
Bookmarks |
Tags |
anda, dengan, ini, menyusui, yang |
Similar Threads | ||||
Thread | Thread Starter | Forum | Replies | Last Post |
5 Tips untuk Ibu Menyusui Yang Tidak Boleh Dilewatkan | numpanglewat | Bumil Ibu Hamil | 3 | 15th March 2017 10:26 AM |
4 Tips Menjalankan Bisnis Online! | halomoney | Forum Bisnis Internetku - My Internet Business | 1 | 26th February 2016 11:08 AM |
tips menjalankan puasa untuk penderita maag | sulaemandiki | Pengobatan Tradisional dan Alternatif | 1 | 9th June 2015 10:54 AM |
Harga Sembako Jangan Ganggu Konsentrasi Ibadah Puasa | sucyresky | Business and Economy! | 0 | 27th May 2015 07:55 AM |
Obat batuk yang aman untuk ibu menyusui | kirigaya | Pengobatan Tradisional dan Alternatif | 4 | 17th February 2015 01:11 PM |
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests) | |
Thread Tools | Search this Thread |
Display Modes | |
|
|