forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > >
Register Register
forumku.com kerja sama promosi forumku.com kerja sama promosi Pusat Cutting Sticker 5 December 2012 - 4 Maret 2013
Notices

Forum Bisnis Internetku - My Internet Business Forum ini Membutuhkan Moderator, Silakan mendaftar !!!

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 29th December 2018, 09:31 AM   #1
Sek. RT
 
Join Date: 16 Jan 2018
Userid: 6841
Posts: 21
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Diet untuk Menurunkan Darah Tinggi

Punya darah tinggi harus diturunkan sampai ke posisi tekanan darah normal. Jika tidak turunkan, tensi tinggi bisa menyebabkan penderita kena stroke. Tetapi, kalau bisa jangan sampai kena stroke. Sebab, stroke merupakan sakit berat.

Kemana-mana Anda harus menggunakan kursi roda. Kalau masih bisa jalan, maka jalannya tidak bisa stabil. Perlu bawa tongkat. Kalau jalannya agak jauh harus didampingi orang lain untuk berjaga-jaga kalau Anda minta bantuan.

Diet, Cara Ampuh untuk Mencegah Tensi Darah Naik Tinggi

Bagaimana supaya Anda tidak terkena stroke? Caranya, ya tensi darah jangan sampai naik tinggi sampai 200 mmHg, misalnya. Anda harus sering cek tensi supaya tidak kecolongan. Tensi naik sangat tinggi, tetapi Anda tidak tahu.

Nah, cara terbaik untuk mencegah supaya tensi darah tidak naik tinggi dan tidak terkena stroke adalah dengan menjalani diet. Diet maksudnya adalah meninggalkan makanan yang bisa menyebabkan tensi darah naik tinggi.

Bagi saya, duet darah tinggi atau hipertensi tidak berat. Tetapi, harus konsisten. Artinya, selalu mematuhi aturan diet. Antara lain:

1. Tidak mengonsumsi makanan tinggi garam. Jika perlu, makanan disediakan khusus. Jangan makan di restoran, rumah makan. Masakannya banyak garam dan penyedap rasa (moto).

2. Hindari makanan minuman tinggi gula. Minum dengan bahan utama sirup, roti yang sangat manis, dsb.

3. Hindara makanan dengan kandungan lemak tinggi.

4. Hindari aneka gorengan. Tahu goreng, tempe goreng, kentang goreng, ikan goreng, dsb. Minyak untuk menggoreng penyebab utama tensi naik setelah makan aneka gorengan.

5. Hindari makanan minuman dengan santan kelapa, terutama jika Anda sudah usia 60 tahun ke atas.

6. Hindari konsumsi jeroan hewan seperti hati, jantung, usus, paru, dsb. Baik dari jeroan ayam, kambing, sapi, kerbau, dsb.

7. Hindari konsumsi kuning telur dan kulit ayam.

8. Perbanyak minum air putih. Setidaknya satu hari 6 - 8 gelas.

9. Lakukan olahraga / senam.

10. Cek tensi darah secara periodik sehingga tahu perkembangan tensi darah Anda secara pasti / akurat. Jika ternyata tensi naik, segera turunkan.

Berdasarkan Pengalaman

Apa yang saya sampaikan di atas berdasarkan pengalaman 28 tahun menderita sakit darah tinggi. Tensi darah pernah naik sampai 190/110 mmHg. Tetapi, alhamdulillah, sekarang ini tensi darah selalu stabil. Jarang naik sehingga tubuh selalu sehat.
__________________
Ingin Sehat Sepanjang Hidup
xdarata is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Post New Thread  Reply

Bookmarks

Tags
darah, naik, tensi, tidak, tinggi



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Manfaat Ketumbar Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi aisusisursilah06 Healthy Food 5 22nd October 2018 11:23 AM
Timun Untuk Menurunkan Darah Tinggi aisusisursilah06 Healthy Food 2 9th October 2018 02:52 PM
Olahraga Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Ani Nuraeni Healthy Food 0 14th September 2017 01:48 PM
Menu diet sehat yang ampuh dalam menurunkan tekanan darah tinggi teniindriyani Informasi dan Pengumuman 0 31st October 2016 09:59 PM
Tips Untuk Menurunkan Darah Tinggi astianisa Health Kesehatan 2 25th August 2015 10:23 AM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 01:47 PM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Peserta Kontes SEO Forumku :

kontes SEO: business review

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.37 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts