forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > >
Register Register
Notices

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 7th September 2023, 10:08 PM   #1
Wk. RT
 
venvenla's Avatar
 
Join Date: 29 Nov 2015
Userid: 4608
Posts: 44
Likes: 0
Liked 4 Times in 4 Posts
Default Labu Siam untuk Darah Tinggi: Keajaiban Kesehatan Alamiah

Labu siam, dikenal juga dengan nama chayote, adalah tanaman yang tidak hanya lezat tapi juga menyimpan segudang manfaat kesehatan. Salah satu kegunaan terpenting dari labu siam adalah kemampuannya dalam mengontrol dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Apa Itu Labu Siam?

Labu siam adalah sejenis sayuran buah yang sering digunakan dalam masakan tradisional Indonesia. Berwarna hijau dengan tekstur renyah, labu siam dapat diolah menjadi aneka hidangan, mulai dari oseng-oseng, lodeh, hingga acar.

Komposisi Nutrisi Labu Siam

Dalam setiap 100 gram labu siam, terkandung:

Kalori: 19
Protein: 0.8 gram
Lemak: 0.2 gram
Karbohidrat: 4.5 gram
Serat: 1.7 gram
Vitamin C: 7.7 mg
Fosfor: 17 mg
Besi: 0.34 mg
Kandungan nutrisi inilah yang membuat labu siam menjadi pilihan bijaksana bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan.

Manfaat Labu Siam untuk Darah Tinggi

1. Kaya akan Kalium
Salah satu mineral yang penting untuk menjaga keseimbangan tekanan darah adalah kalium. Labu siam memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi, yang membantu dalam mengatur tekanan darah dan mencegah hipertensi.

2. Rendah Sodium

Kandungan sodium yang rendah dalam labu siam menjadikannya pilihan yang tepat untuk diet rendah garam, yang direkomendasikan bagi penderita darah tinggi.

3. Mengandung Antioksidan

Labu siam kaya akan vitamin C, zat antioksidan yang mampu melawan radikal bebas. Hal ini membantu dalam mencegah kerusakan pada dinding arteri, yang bisa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.

Cara Mengolah Labu Siam untuk darah tinggi

Untuk mendapatkan manfaat optimal dari labu siam, disarankan untuk mengkonsumsinya dalam bentuk yang masih segar. Anda bisa memasaknya dalam bentuk sayur, atau mengonsumsinya mentah sebagai lalapan. Selain itu, jangan lupa untuk selalu memilih labu siam yang masih segar dengan tekstur yang renyah.



Dengan semua manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh labu siam, tidak heran jika sayuran ini menjadi salah satu pilihan favorit bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah. Kaya akan nutrisi dan antioksidan, labu siam adalah pilihan yang tepat bagi Anda yang ingin menjalani gaya hidup sehat.

Sumber: Obat Herbal - Albatha Herbal Nusantara - Made by Nature (Official)
venvenla is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Post New Thread  Reply

Bookmarks

Tags
dalam, darah, labu, siam, yang



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Tekanan Darah Tinggi Perlu Dijaga Untuk Kesehatan Anda venvenla Pengobatan Tradisional dan Alternatif 1 29th August 2023 03:26 PM
Khasiat Labu Siam Untuk Asam Lambung silmi06 Healthy Food 0 23rd July 2019 11:24 AM
Keajaiban buah rambutan bagi kesehatan aziginajar Forum Kesehatan 1 10th June 2019 07:48 PM
alternatif pengobatan darah tinggi | cara mengobati darah tinggi qurotuaini Health Kesehatan 3 15th April 2014 03:35 PM
Manfaat Buah Labu untuk Kesehatan dan Kecantikan andi.teguh Forum Kesehatan 1 26th October 2012 04:31 AM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 02:59 AM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Promosi Forumku :

CakeDefi Learn to Earn

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2023, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.37 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2023 DragonByte Technologies Ltd.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts