Ternyata Ini Yang Di Lihat Cewek Untuk Melangsingkan Tubuhnya

[mhaifa]

Yoga merupakan pilihan masa kini wanita sekarang dalam melangsingkan tubuhnya, yang mana dengan melakukan yoga siapa saja dapat memiliki tubuh yang mereka impikan, asalkan olahraga yoganya teratur dan juga baik seperti semestinya, banyak sekali gerakan yoga, namun berikut gerakan yoga yang sangat baik :

1. Pose ini sekaligus dikenal sebagai pose pohon. Pose ini merupakan gerakan paling gampang sebagai cara menurunkan berat badan sekaligus memberikan ketenangan. Pose ini membentuk seperti pohon berdiri dengan Anda berdiri menggunakan satu kaki dan satu lutut ditekuk, tarik nafas, naikkan kedua tangan ke atas. Buang nafas dan tarik kedua tangan ke samping.

2.Gerakan ini juga dikenal sebagai pose kobra. Cara melakukannya adalah dengan posisi menelungkup di atas matras, selanjutnya angkat bagian pinggang ke atas sambil bertumpu pada kedua telapak tangan. Gerakan ini mampu mengurangi lemak di daerah perut sebagai cara menurunkan berat badan sekaligus mengurangi keluhan sakit punggung.

3.Pose yang juga dikenal sebagai pose busur ini mampu mengurangi lemak-lemak tersembunyi di area perut, paha, pinggang, dan dada. Cara melakukannya dengan menelungkup di atas matras, kemudian angkat tangan dan kaki Anda, pegang pergelangan kaki dengan tetap mengusahakan paha menempel di matras. Tarik nafas dalam-dalam dan coba membuat rileks dalam posisi ini. Pose ini agak berat tetapi cukup efektif sebagai cara menurunkan berat badan.

4.Pose ini juga dilenal dengan istilah Full Boat. Cara melakukannya dimulai dengan osisi duduk dengan kaki lurus di atas matras. Kemudian angkat kaki dan tangan sembari mencondongkan tubuh ke belakang sehingga membentuk posisi segitiga. Luruskan tangan di samping lutut. Pertahankan selama 5 kali hitungan. Gerakan ini sebagai cara efektif menurunkan berat badan dengan mengurangi lemak di area perut, pinggang, dan paha serta lengan.

5.Pose yang dikenal sebagai pose kupu-kupu ini paling mudah gerakannya. Hanya duduk bersila sambil mempertemukan kedua telapak kaki dan pegang dengan kedua tangan. Posisi duduk harus tegak. Pose ini efektif mengurangi lemak di area perut dan paha.[/LIST]Informasi : http://blogkesehatanterokeh.blogspot...-langsing.html

[mhaifa]

Pesan Obat Herbal Dari Kami "BARANG SAMPAI BARU BAYAR"
Berikut Kumpulan Obat Herbal Yang Kami Jual Pada Kesempatan Kali Ini :
obat pelangsing
obat tradisional penyakit gondok
obat keputihan untuk ibu hamil
obat varikokel

[mhaifa]

Pesan Obat Herbal Dari Kami "BARANG SAMPAI BARU BAYAR"
Berikut Kumpulan Obat Herbal Yang Kami Jual Pada Kesempatan Kali Ini :

obat pelangsing
obat tradisional penyakit gondok
obat keputihan untuk ibu hamil
obat bronkitis kronis
obat varikokel

[mhaifa]

cara memiliki tubuh langsing
obat tradisional penyakit gondok
obat keputihan untuk ibu hamil
obat bronkitis kronis herbal
obat varikokel

[mhaifa]

efek samping badan gemuk
pengobata gondok secara alami
obat keputihan terbaik
ganoderma plus capsule
obat varikokel tanpa operasi

[aziginajar]

Obat benjolan dibawah dagu
Khasiat daun sirsak untuk jantung koroner
Cara pemesanan obat herbal ace maxs

[mhaifa]

Pesan Obat Herbal Dari Kami "BARANG SAMPAI BARU BAYAR"
Berikut Kumpulan Obat Herbal Yang Kami Jual Pada Kesempatan Kali Ini :
obat pelangsing
obat tradisional gondok
obat keputihan
ganoderma plus capsule
obat varikokel

[mhaifa]

Pesan Obat Herbal Dari Kami "BARANG SAMPAI BARU BAYAR"
Berikut Kumpulan Obat Herbal Yang Kami Jual Pada Kesempatan Kali Ini :
ace maxs
obat tulang keropos
pengobatan varikokel grade 2
obat kista coklat tanpa operasi
gejala penyakit tumor rahim
gejala kelenjar tiroid

[mhaifa]

Pesan Obat Herbal Dari Kami "BARANG SAMPAI BARU BAYAR"
Berikut Kumpulan Obat Herbal Yang Kami Jual Pada Kesempatan Kali Ini :
obat kanker serviks stadium 2b
cara pemesanan slimming capsule

[mhaifa]

http://obat-pelangsing.my.id/
http://obattradisionalgondok.com/
http://obatkeputihan.biz/
http://www.ganodermapluscapsule.com/
http://obatvarikokel.web.id/

[mhaifa]

obat pelangsing
obat varikokel
obat tradisional gondok
obat keputihan
ganoderma plus capsule

[aziginajar]

http://www.acemaxs.biz.id/2015/06/pe...k-sebelah.html