|
Register |
Notices |
|
Thread Tools | Search this Thread | Display Modes |
18th May 2015, 03:40 PM | #1 |
Sek Des
Join Date: 6 Feb 2015
Userid: 3221
Posts: 400
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
Ternyata Ini Yang Di Lihat Cewek Untuk Melangsingkan Tubuhnya
Yoga merupakan pilihan masa kini wanita sekarang dalam melangsingkan tubuhnya, yang mana dengan melakukan yoga siapa saja dapat memiliki tubuh yang mereka impikan, asalkan olahraga yoganya teratur dan juga baik seperti semestinya, banyak sekali gerakan yoga, namun berikut gerakan yoga yang sangat baik :
1. Pose ini sekaligus dikenal sebagai pose pohon. Pose ini merupakan gerakan paling gampang sebagai cara menurunkan berat badan sekaligus memberikan ketenangan. Pose ini membentuk seperti pohon berdiri dengan Anda berdiri menggunakan satu kaki dan satu lutut ditekuk, tarik nafas, naikkan kedua tangan ke atas. Buang nafas dan tarik kedua tangan ke samping. 2.Gerakan ini juga dikenal sebagai pose kobra. Cara melakukannya adalah dengan posisi menelungkup di atas matras, selanjutnya angkat bagian pinggang ke atas sambil bertumpu pada kedua telapak tangan. Gerakan ini mampu mengurangi lemak di daerah perut sebagai cara menurunkan berat badan sekaligus mengurangi keluhan sakit punggung. 3.Pose yang juga dikenal sebagai pose busur ini mampu mengurangi lemak-lemak tersembunyi di area perut, paha, pinggang, dan dada. Cara melakukannya dengan menelungkup di atas matras, kemudian angkat tangan dan kaki Anda, pegang pergelangan kaki dengan tetap mengusahakan paha menempel di matras. Tarik nafas dalam-dalam dan coba membuat rileks dalam posisi ini. Pose ini agak berat tetapi cukup efektif sebagai cara menurunkan berat badan. 4.Pose ini juga dilenal dengan istilah Full Boat. Cara melakukannya dimulai dengan osisi duduk dengan kaki lurus di atas matras. Kemudian angkat kaki dan tangan sembari mencondongkan tubuh ke belakang sehingga membentuk posisi segitiga. Luruskan tangan di samping lutut. Pertahankan selama 5 kali hitungan. Gerakan ini sebagai cara efektif menurunkan berat badan dengan mengurangi lemak di area perut, pinggang, dan paha serta lengan. 5.Pose yang dikenal sebagai pose kupu-kupu ini paling mudah gerakannya. Hanya duduk bersila sambil mempertemukan kedua telapak kaki dan pegang dengan kedua tangan. Posisi duduk harus tegak. Pose ini efektif mengurangi lemak di area perut dan paha.[/LIST]Informasi : http://blogkesehatanterokeh.blogspot...-langsing.html |
|
Sponsored Links |
19th May 2015, 07:58 AM | #2 |
Sek Des
Join Date: 6 Feb 2015
Userid: 3221
Posts: 400
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
Re: Ternyata Ini Yang Di Lihat Cewek Untuk Melangsingkan Tubuhnya
Pesan Obat Herbal Dari Kami "BARANG SAMPAI BARU BAYAR" Berikut Kumpulan Obat Herbal Yang Kami Jual Pada Kesempatan Kali Ini : obat pelangsing obat tradisional penyakit gondok obat keputihan untuk ibu hamil obat varikokel |
26th May 2015, 08:50 AM | #3 |
Sek Des
Join Date: 6 Feb 2015
Userid: 3221
Posts: 400
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
Re: Ternyata Ini Yang Di Lihat Cewek Untuk Melangsingkan Tubuhnya
Pesan Obat Herbal Dari Kami "BARANG SAMPAI BARU BAYAR" Berikut Kumpulan Obat Herbal Yang Kami Jual Pada Kesempatan Kali Ini : obat pelangsing obat tradisional penyakit gondok obat keputihan untuk ibu hamil obat bronkitis kronis obat varikokel |
27th May 2015, 08:16 AM | #4 |
Sek Des
Join Date: 6 Feb 2015
Userid: 3221
Posts: 400
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
Re: Ternyata Ini Yang Di Lihat Cewek Untuk Melangsingkan Tubuhnya
|
28th May 2015, 07:53 AM | #5 |
Sek Des
Join Date: 6 Feb 2015
Userid: 3221
Posts: 400
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
Re: Ternyata Ini Yang Di Lihat Cewek Untuk Melangsingkan Tubuhnya
|
28th May 2015, 11:20 AM | #6 |
Ketua RT
Join Date: 6 Apr 2015
Userid: 3616
Location: Indonesia
Posts: 136
Real Name: qnc jelly gamat
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
Re: Ternyata Ini Yang Di Lihat Cewek Untuk Melangsingkan Tubuhnya
|
29th May 2015, 07:42 AM | #7 |
Sek Des
Join Date: 6 Feb 2015
Userid: 3221
Posts: 400
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
Re: Ternyata Ini Yang Di Lihat Cewek Untuk Melangsingkan Tubuhnya
Pesan Obat Herbal Dari Kami "BARANG SAMPAI BARU BAYAR" Berikut Kumpulan Obat Herbal Yang Kami Jual Pada Kesempatan Kali Ini : obat pelangsing obat tradisional gondok obat keputihan ganoderma plus capsule obat varikokel |
30th May 2015, 09:30 AM | #8 |
Sek Des
Join Date: 6 Feb 2015
Userid: 3221
Posts: 400
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
Re: Ternyata Ini Yang Di Lihat Cewek Untuk Melangsingkan Tubuhnya
Pesan Obat Herbal Dari Kami "BARANG SAMPAI BARU BAYAR" Berikut Kumpulan Obat Herbal Yang Kami Jual Pada Kesempatan Kali Ini : ace maxs obat tulang keropos pengobatan varikokel grade 2 obat kista coklat tanpa operasi gejala penyakit tumor rahim gejala kelenjar tiroid |
30th May 2015, 02:09 PM | #9 |
Sek Des
Join Date: 6 Feb 2015
Userid: 3221
Posts: 400
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
Re: Ternyata Ini Yang Di Lihat Cewek Untuk Melangsingkan Tubuhnya
Pesan Obat Herbal Dari Kami "BARANG SAMPAI BARU BAYAR" Berikut Kumpulan Obat Herbal Yang Kami Jual Pada Kesempatan Kali Ini : obat kanker serviks stadium 2b cara pemesanan slimming capsule |
1st June 2015, 08:06 AM | #10 |
Sek Des
Join Date: 6 Feb 2015
Userid: 3221
Posts: 400
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
Re: Ternyata Ini Yang Di Lihat Cewek Untuk Melangsingkan Tubuhnya
|
6th June 2015, 08:26 AM | #11 |
Sek Des
Join Date: 6 Feb 2015
Userid: 3221
Posts: 400
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
Re: Ternyata Ini Yang Di Lihat Cewek Untuk Melangsingkan Tubuhnya
|
6th June 2015, 10:17 AM | #12 |
Ketua RT
Join Date: 6 Apr 2015
Userid: 3616
Location: Indonesia
Posts: 136
Real Name: qnc jelly gamat
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
Re: Ternyata Ini Yang Di Lihat Cewek Untuk Melangsingkan Tubuhnya
|
Bookmarks |
Similar Threads | ||||
Thread | Thread Starter | Forum | Replies | Last Post |
'Gadis Mutan', Tubuhnya Keluarkan Panas yang Bisa Membakar | andi.teguh | Forum Kesehatan | 1 | 13th June 2019 07:25 AM |
ramuan tradisional untuk melangsingkan badan yang aman untuk maag | obat sampai baru bayar | kurnia5 | Health Kesehatan | 1 | 24th November 2016 11:01 AM |
Panglima TNI: Lihat Alutsista yang Canggih, Ngiler juga | supry | Forum Militer dan Pertahanan | Defence and Military | 0 | 7th January 2015 08:21 AM |
Tips Mencari Pria Sejati Untuk Cewek | kloningan.gue | Forumku the Lounge | 0 | 12th November 2014 11:29 PM |
10 Kota Di Indonesia yang terkenal dengan cewek-ceweknya yang cantik | Anehdotco | Indonesia Indah! | 5 | 1st August 2014 01:22 PM |
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests) | |
Thread Tools | Search this Thread |
Display Modes | |
|
|