Jenis Roti Untuk Menurunkan Berat Badan

[rikiriswanto]

Jenis roti untuk menurunkan berat badan berikut ini mungkin belum anda ketahui sebelumnya. Maka dari itu, kami akan memberikan informasinya untuk anda yang ingin mencoba hal baru dalam menurunkan berat badan. Untuk mengetahui roti apa saja yang digunakan, simak informasinya berikut ini.

Turunkan Berat Badan Dengan Roti

Jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan, itu tidak berarti bahwa Anda harus menghindari makan roti. Untungnya, ada beberapa jenis roti yang sehat dan lezat untuk menurunkan berat badan. Apakah itu sarapan, makan siang atau makan malam, roti melengkapi makanan apapun dan itu membuat Anda lebih sulit untuk menghindari makan roti.Jenis roti yang tidak hanya baik untuk orang-orang yang mencoba untuk menurunkan berat badan, tetapi juga bagi mereka yang mencoba untuk makan sehat. Berikut ini jenis roti untuk menurunkan berat badan:

Roti Gandum Utuh
Roti ini kaya akan karbohidrat kompleks sehingga sangat baik digunakan untuk diet sehat. Selain itu roti ini juga rendah lemak jenuh dan sumber protein tinggi. Seperti halnya Rye Bread, roti ini juga membuat Anda kenyang lebih lama.

Roti Gandum Hitam atau Rye Bread
Rye Bread berisi serat lebih banyak dibandingkan dengan roti biasa. Kemudian Glikemiks indeksnya juga rendah, dan jika Anda konsumsi makan Anda akan merasakan kenyang lebih lama. Selain itu roti ini juga mampu menghilangkan kembung.

Roti Dari Beberapa Jenis Biji Gandum
Roti ini terdiri dari sembilan jenis biji gandum yang kaya akan serat dan protein sehingga cocok untuk program diet Anda.

Roti Oat
Roti Oat mengandung glikemiks indek yang sangat rendah dan juga tinggi asam lemak essensial sehingga bisa membantu menghilangkan kolesterol. Roti ini juga bisa membuat Anda kenyang lebih lama.

Roti Pita
Roti ini memiliki kandungan kalori yang lebih sedikit dibandingkan dengan roti gandum biasa. Sehingga roti ini paling sehat untuk menurunkan berat badan. Roti ini dibuat dari biji-bijian dan mengandung banyak mineral dan vitamin. Manfaat lainnya dari roti ini adalah untuk mengurangi risiko kolesterol dan darah tinggi.

Baca selengkapnya di: http://tipsdietsehatselebritis.1natu...n-berat-badan/