6 cara supaya ginjal kita sehat !

[rulikantor09]

Ginjal adalah organ ekskresi dalam vertebrata yang berbentuk mirip kacang. Sebagai bagian dari sistem urin, ginjal berfungsi menyaring kotoran (terutama urea) dari darah dan membuangnya bersama dengan air dalam bentuk urin. Cabang dari kedokteran yang mempelajari ginjal dan penyakitnya disebut nefrologi.

Kita manusia memiliki sepasang ginjal yang terletak di belakang perut atau abdomen.ginjal ini terletak di kiri dan kanan tulang belakang tubuh kita.di bawah hati dan limpa.

Kita sebagai manusia harus menjaga ginjal kita tetap sehat.karena bagian tubuh ini yang sangat rentan terhadap gangguan dan masalah.

Seperti yang harus anda ketahui,ginjal mempunyai peran yang sangat penting bagi tubuh.sebagai mana yang tadi anda ketahui ginjal berfungsi sebagai tempat penyaring untuk mengeluarkan zat-zat sisa metabolisme dalam tubuh sehingga jika terjadi sedikit masalah zat-zat tersebut akan menumpuk dan akan mengakibatkan berbagai penyakit.

bagaimana cara supaya ginjal kita tetap sehat ? Berikut saya berikan 6 cara yang bisa membantu supaya ginjal kita tetap sehat.

1.Rajin berolahraga
Seperti anda ketahui berolahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. salah satu nya adalah ginjal. karena dengan berolahraga kebanyakan orang terbebas dari penyakit ginjal.karena berolahraga bisa membuat proses pembentukan urin di dalam nya menjadi lancar sehingga tidak mengalami hambatan.

2.Makanan-makanan sehat
Dengan makan-makanan yang sehat akan membuat ginjal kita selalu sehat. perbanyaklah mengkonsumsi buah dan sayur karena kedua sumber makanan tersebut banyak mengandung vitamin,minerat dan zat besi yang berperan penting untuk kesehatan ginjal.hindarilah makanan yang mengandung banyak lemak dan gula secara berlebihan.

3.Banyak minum air putih
Kinerja ginjal di dalam tubuh kita akan semakin baik bila banyak minum air putih.selain menjaga kesehatan ginjal,air putih juga berperan penting untuk memelihara organ-organ tubuh yang lain seperti jantung,hati,mata dan lain-lain.

4.Menjaga berat badan
Dengan menjaga berat badan bisa membuat ginjal kita tetap sehat.karena dengan berat badan yang berlebihan akan menimbulkan banyak masalah untuk kesehatan.salah satunya penyakit ginjal.karena lemak yang tertimbun di perut akan mengakibatkan ginjal merasa sesak sehingga membuatnya sulit dalam memproses urin.

5.Mengontrol tekanan darah
Salah satu yang mempengaruhi kondisi ginjal yaitu tekanan darah.dengan tekanan darah yang tinggi dapat membuat anda berisiko pada penyakit ginjal.oleh karena itu berfikirlah dengan jernih dan tenang dan selalu menjaga emosional kita agar tekanan darah kita selalu terjaga.

6.Menghindari makanan asin
Makanan yang terlalu asin akan membuat ginjal kita tidak dapat bekerja secara maksimal.oleh karena itu hindarilah makanan yang terlalu asin supaya ginjal kita selalu sehat.

Mungkin itulah 6 cara yang bisa anda coba supaya ginjal tetap sehat.dengan begitu kita akan selalu terhindar dari bahaya penyakit ginjal !

penghancurbatuginjalalami.wordpress.com/2015/09/05/kidney-care-capsule-obat-herbal-untuk-penyakit-ginjal/