khasiat Buah Zaitun Untuk Kesehatan

[dhanis]

Semua pasti sudah mendengar tentang buah zaitun, buah ini sangat populer di seluruh dunia karena buah zaitun memiliki kandungan minyak yang sangat berkhasiat dan bermanfaat. Buah zaitun biasanya banyak digunakan sebagai penyedap makanan, tetapi buah zaitun sangat bermanfaat untuk kesehatan jika di konsumsi langsung buahnya. Hal ini dikarenakan minyak buah zaitun hitam memiliki kandungan nutrisi yang sangat lengkap, sehingga khaistnya dalam mengatasi berbagai jenis penyakit sudah tidak perlu diragukan.

Berikut Ini Khasiat Buat Zaitun Untuk Kesahatan :

Mencegah Penuaan Dini

Karena memiliki sifat antioksidan aka buah zaitun ini bisa digunakan untuk mencegah penuaan dini yang terjadi pada kulit.

Menyehatkan Pencernaan

Buah zaitun juga sangat bermanfaat bagi pencernaan karena buah ini memiliki kemampuan untuk mengeluarkan racun dan gas yang menjadi penyebab masalah pencernaan.

Mencegah Penyakit Jantung

Buah zaitun bisa mengurangi tingkat kolesterol jahat didalam tubuh dan bisa meningkatkan HDL atau kolesterol baik sehingga sangat baik untuk kesehatan jantung.

Mengurangi Resiko diabetes

Buah zaitun dianjurkan oleh banyak penelitian untuk mengurangi resiko terkena penyakit diabetes.

Memperbaiki Penglihatan

Kandungan antioksidan di dalam buah zaitun juga bisa meningkatkan penglihatan Anda.

Mencegah Asma

Buah zaitun juga mengandung Vitamin C yang mampu membantu Anda untuk terhindar dari Asma.

Mengobati Anemia

Buah Zaitun memiliki kandungan zat besi yang tinggi sehingga bisa meningkatkan produksi sel darah merah didalam tubuh. Selain itu buah ini juga dapat meningkatkan oksigen di dalam darah sehingga bisa membuat Anda lebih sehat.

Mencegah obesitas

Zaitun merupakan buah yang bisa dimanfaatkan untuk mengontrol serta membantu menurunkan berat badan. Zaitun adalah sumber lemak tak jenuh yang dapat mengusir lemak serta menurunkan sensititivas insulin. Selain itu, buah zaitun mengandung serotonin yang cukup tinggi. Serotonin diketahui dapat membuat tubuh merasa lebih cepat kenyang untuk waktu yang lama serta menurunkan tingkat kalori yang dikonsumsi hingga 200 kalori dalam sehari.

Meningkatkan Zat Besi

Buah Zaitun hitam banyak mengandung zat besi yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara efisien. Dengan memenuhi kebutuhan asupan zat besi, aliran oksigen didalam darah akan menjadi lebih efektif. Sebaliknya, kekurangan zat besi dapat merusak jaringan.

SUMBER