13 Cara mudah meringankan sakit maag

[novalherbal]

Asam lambung terjadi ketika ada kelebihan sekresi asam dalam kelenjar lambung di perut. Bila sekresi ini terjadi lebih dari biasanya, Anda akan merasakan apa yang umumnya disebut sakit maag. Biasanya, sakit ini dipicu oleh konsumsi makanan pedas. Berikut adalah beberapa solusi untuk menyembuhkan keasaman lambung, seperti yang dilansir di timesofindia.indiatimes.com.

1. Hindari minuman bersoda dan kafein. Pilih teh herbal sebagai gantinya.

2. Minum segelas air hangat setiap hari.

3. Masukan pisang, semangka, dan mentimun dalam menu harian Anda. Jus semangka sangat bagus untuk menyembuhkan keasaman lambung.

4. Minum segelas susu setiap hari.

5. Membuat interval waktu yang panjang antara waktu makan adalah salah satu penyebab meningkatnya keasaman lambung. Makanlah dalam porsi kecil tetapi teratur.

6. Cobalah untuk menghindari acar, makanan pedas, cuka, dan sebagainya.

7. Rebus daun mint dan minum airnya setelah makan.

8. Mengisap sepotong cengkeh merupakan obat yang efektif.

9. Lemon, pisang, almond, dan yogurt dikenal ampuh untuk menekan tingkat keasamanlambung.

10. Merokok dan minum alkohol berlebihan akan meningkatkan keasaman lambung.

11. Kunyahlah permen karet. Air liur yang dihasilkan membantu memindahkan makanan melalui esophagus dan mengurangi gejala sakit maag.

12. Jahe membantu pencernaan. Jadi, Anda bisa menambahkannya ke dalam masakan atau membuatnya jadi minuman.

13. Makan sayur-sayuran segar, kacang, labu, kubis, wortel, dan daun bawang.

Sakit maag bukan hal yang sepele. Jika dibiarkan, itu bisa berujung pada beberapa penyakit dalam lainnya. Lebih baik mencegah daripada mengobati! informasi lebih lanjut lihat disini

sumber : ( http://khasiatjelygamatgoldg.web.id/...k-maag-kronis/ )