forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > >
Register Register
forumku.com kerja sama promosi forumku.com kerja sama promosi Pusat Cutting Sticker 5 December 2012 - 4 Maret 2013
Notices

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 11th December 2015, 09:28 AM   #1
Sek Des
 
Join Date: 4 Dec 2014
Userid: 2972
Posts: 485
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Konsumsi Makanan Ini Untuk Sehatkan Jantung

Quote:
Ada makanan sehat yang secara signifikan mampu kurangi risiko penyakit jantung sekaligus diabetes serta menurunkan berat badan. Berikut lima makanan yang menyehatkan jantung seperti ditulis penulis Eat This, Not That! dikutip dari laman Time, Senin (7/12/2015).

1. Cokelat hitam

Cokelat hitam terdiri dari 74 persen atau lebih kokoa. Berbagai studi telah temukan aneka manfaat baik konsumsi cokelat dengan cita rasa sedikit pahit untuk kesehatan kardiovaskular dibandingkan orang yang tidak mengonsumsinya.

Studi yang dipublikasikan dalam Jurnal Circulation Heart Failure menemukan bila wanita yang konsumsi cokelat hitam dua kali seminggu bisa menurunkan risiko penyakit jantung hingga 32 persen dibandingkan yang tidak konsumsi cokelat.

Lalu, ada lagi studi jangka panjang yang temukan orang yang konsumsi 1/3 cup cokelat chip per minggu turunkan risiko hingga 17 persen. Para peneliti ungkap kandungan polifenol dan flavanol mengandung senyawa peradangan yang membantu melindungi jantung.

2. Edamame

Anda pasti sudah pernah mendengar kacang yang satu ini. Edamame mengandung magnesium, folat, dan kalium. Ketiga nutrisi ini membantu menurunkan tekanan darah dan mendukung kesehatan jantung.

Selain itu, edamame mengandung serat yang membantu melindungi jantung dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk memproduksi resesor low-density lipoprotein (LDL), yang bertindak seperti penjaga untuk menarik kolesterol jahat dalam darah.

3. Tomat

Tomat amat kaya likopen, yakni antioksidan yang jumlahnya makin banyak setelah dimasak dan diolah. Kehadiran likopen ternyata bermanfaat meningkatkan pelebaran darah pada pasien penyakit kardiovaskular.

4. Kacang kenari

Kacang yang satu ini kaya antioksidan dan asam lemak omega-3 yang secara signifikan mengurangi risiko penyakit jantung. Dengan konsumsi kacang kenari satu ons kacang kenari sebanyak lima kali dalam seminggu dapat memangkas risiko penyakit jantung hingga 40 persen.

5. Rooibos tea

Nama teh yang tanamannya biasa tumbuh di Afrika ini mungkin asing di telinga kita, namun sudah produknya tak sulit ditemukan. Sebuah studi dari Amerika Serikat temukan bahwa komponen dalam rooibos tea dapat mengurangi hormon stres sehingga menjaga jantung tetap sehat.
Kami telah merangkum informasi lengkapnya disini : http://obatgagaljantung.web.id/makan...hatan-jantung/
__________________
My Homepage : Penyakit Ginjal
rikiriswanto is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Post New Thread  Reply

Bookmarks

Tags
jantung, kesehatan, makanan



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Obat Jantung Yang Murah Dan Baik Untuk Di Konsumsi boedakreggae229 Health Kesehatan 24 1st July 2015 03:09 PM
obat jantung bocor alami tanpa operasi | bisa di konsumsi untuk bayi diatas 2 bulan kurnia5 Health Kesehatan 1 13th November 2014 03:04 PM
Menderita Penyakit Jantung? Konsumsi Makanan Berikut! ardini Health Kesehatan 26 18th August 2014 02:53 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 11:44 PM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Peserta Kontes SEO Forumku :

kontes SEO: business review

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.37 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts