|
Register |
Notices |
|
Thread Tools | Search this Thread | Display Modes |
16th March 2016, 02:52 PM | #1 |
Sek Des
Join Date: 22 Oct 2014
Userid: 2722
Posts: 370
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
Dampak Jika Tubuh Kekurangan Magnesium
Magnesium atau zat besi merupakan senyawa penting yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Magnesium digunakan untuk 300 reaksi biokimia dalam tubuh. Didalam tubuh manusia, sebagian besar magnesium terletak di dalam tulang. Jika tubuh mengalami kekurangan magnesim, maka dapat menyebabkan timbulnya berbagai gangguan bagi kinerja organ tubuh manusia, terutama bagi kesehatan tulang, karena magnesium merupakan komponen penyusun tulang. Berikut ini beberapa dampak jika tubuh kekurangan magnesium :
Mendapatkan asupan magnesium yang cukup artinya Anda memiliki tulang yang padat, terhindar dari patah tulang dan osteoporosis. Hal ini masuk akal, karena 60% magnesium tubuh trsimpan dalam tulang. Peneliti menunjukkan, beberapa tikus yang diujicobakan di laboratorium mengalami tulang rapuh dan perkembangan tulang yang tak sempurna akibat kurang magnesium.
Diet rendah magnesium dapat menyebabakn hipertensi atau tekanan darah tinggi. Sayangnya, suplemen tidak selalu bisa mengatasi hal tersebut. Coates menjelaskan, magnesium bisa jadi memengaruhi beberapa reaksi kimia di tubuh yang bertanggungjawab mengatur tekanan darah. Seperti misalnya dengan mengatur kadar pottasium dan kalsium, mineral kunci yang mengontrol tekanan darah dalam sel tubuh.
Ada beberapa bukti bahwa orang yang menderita sakit kepala seringkali disebabkan oleh kurangnya asupan magnesium. Alasannya, kekurangan magnesium bisa memengaruhi kimia otak dan memicu aktivitas otak yang mengarah pada migrain.
Salah satu fungsi magnesium adalah untuk menjaga ritme jantung tetap pada kondisi normal. Jika tubuh kekurangan magnesium, maka denyut jantung menjadi tidak teratur.
Defisiensi magnesium secara ekstrim bisa membuat Anda merasa kebas, geli (kesemutan), hingga mengalami kram otot. Coates mengatakan, magnesium juga berperan pada fungsi otot dan saraf.
Mencukupi kebutuhan magnesium terbukti dapat membuat otot menjadi rileks. Jika tubuh kekurangan magnesium tentu otot akan mudah mengalami gangguan seperti kram otot.
Konsumsi magnesium secara terkontrol terbukti dalam merileksasikan sistem saraf manusia, sehingga terhindar dari stres. Stres merupakan penyebab utama dari depresi. Karena itu, kekurangan magnesium dapat meningkatkan risiko terserang depresi. |
|
Sponsored Links |
Bookmarks |
Tags |
dampak, kekurangan, magnesium, tubuh |
Similar Threads | ||||
Thread | Thread Starter | Forum | Replies | Last Post |
3 Dampak Stres terhadap Hidup | andi.teguh | Forum Kesehatan | 5 | 13th June 2019 04:39 AM |
Ini Bagian-bagian Tubuh yang Bermasalah Jika Sering Minum Soda | andi.teguh | Forum Kesehatan | 2 | 13th June 2019 12:31 AM |
TNI Kekurangan 450 Juta Peluru | supry | Forum Militer dan Pertahanan | Defence and Military | 0 | 31st January 2015 07:09 AM |
dampak buruk keripik untuk tubuh | barugratisan | Health Kesehatan | 5 | 22nd November 2014 02:52 PM |
Keunggulan dan Kekurangan Kenari AF | putrikenari | Forum Budidaya Hewan dan Ternak - My Farming and Fishery | 0 | 14th November 2014 04:22 PM |
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests) | |
Thread Tools | Search this Thread |
Display Modes | |
|
|