Tips Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita

[srimaryati]

Menjaga kesehatan reproduksi wanta merupkan hal penting yang harus dilakukan. Pasalanya, reproduksi wanita merupakan salah satu bagian tubuh yang penting dan sangat rentan terserang penyakit. Karena cukup banyak aktivitas yang terjadipada sistem reprodusksi wanita, seperti mengalami masa menstruasi dan melahirkan.

Lalu, bagaimana cara menjaga keseahatan reproduksi pada wanita ?

Ladies, berikut ini beberapa langkah mudah menjaga kesehatan reproduksi wanita yang bisa Anda lakukan :

• Setelah buang air kecil ataupun buang air besar, bersihkanlah bagian luar vagina dengan air bersih. Bersihkan dari arah depan ke belakang.

• Hindari penggunaan sabun berbentuk gel yang menghasilkan banyak busa, karena tidak sesuai dengan pH organ kewanitaan dan dikhawatirkan dapat menimbulkan iritasi dan matinya beberapa bakteri penting.

• Hindari penggunaan pembersih vagina yang dijual dipasaran, karena dapat menimbulkan efek samping dan mengubah pH vagina. Produk yang sebaiknya dihindari yaitu jika produk tersebut menimbulkan gatal, pedih, dan kemerahan setelah digunakan.

• Hindari douching, yaitu memasukkan jari atau ejakulasi ke dalam vagina, walaupun hal tersebut bertujuan untuk membersihkan bagian dalam vagina. Aktifitas yang Anda lakukan ini akan menghilangkan bakteri lactobacili dan juga memicu iritasi kulit.

• Ganti celana dalam minimal 2 kali sehari, dan jika mengalami keputihan, sebaiknya gunakan panty liner. Dan pada saat tidur sebaiknya tidak menggunakan celana dalam, agar sirkulasi udara dan darah lebih lancar.

• Ketika masa siklus menstruasi, disarankan untuk lebih sering mengganti pembalut terutama pada awal haid yang biasanya banyak mengeluarkan darah.

• Bersihkan alat kelamin dengan menggunakan air bersih setelah melakukan hubungan badan. Sebaiknya Anda juga buang air kecil kurang lebih setengah jam setelah berhubungan badan, hal ini akan mengurangi risiko infeksi kandung kemih.

• Keputihan normal terjadi pada waktu beberapa hari sebelum haid, ketika mengalami gairah seks, kehamilan dan klimakterik, atau setelah menopause. Jika keputihan terjadi diluar waktu-waktu terseut dan disertai dengan bau tidak sedap, warna kunging/kehijau-hijauan, rasa gatal, harus diwaspadai dan segera lakukan pemeriksaan ke dokter.

• Usahakan untuk membuat jadwal pemeriksaan rutin alat reproduksi Anda kepada dokter. Dengan begitu, Anda akan mengetahi apakah sedang mengalami masa sehat dan sugur atau sebaliknya. Dan jika ada hal-hal yang membahayakan bisa langsung mendapatkan penanganan yang tepat.

• Lakukan aktivitas seks yang aman. Seks menjadi salah satu peran utama juga bagi Anda yang ingin menjaga keseahatan reproduksi wanita. Namun ingatlah, penyakit berbahaya seperti HIV AIDS bisa menular melalui hubungan seks. Maka dari itu, penting adanya bagi Anda untuk mengingat tentang bagaimana caramelakukan hubungan seks yang aman demi kesehatan Anda dan juga masa reproduksi Anda.

Yang terpenting dari langkah mudah menjaga kesehatan reproduksi wanita adalah dengan melakukan pola hidup yang sehat dengan mengonsumsi makanan sehat, tidak merokok, tidur yang cukup, menghindari stress serta berolahraga secara rutin.

Sumber : Langkah Mudah Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita