Khasiat Minyak Ikan untuk Kesehatan Organ Tubuh Manusia

[iwanfals]

Manfaat utama minyak ikan untuk kesehatan terkait dengan kandungan tinggi asam lemak omega 3, yang rantai panjangnya Docosahexaenoic (DHA) dan asam eicosapentaenoic (EPA).

Asam lemak lainnya yaitu termasuk asam alfa-linolenat atau ALA dan asam Gamma-linolenat atau GLA. Beraneka ragam jenis ikan dapat menjadi sumber minyak ikan yang baik, seperti ikan makarel, herring, sarden, ikan todak, tuna, pilchard, ikan asin dan salmon. jual minyak ikan salmon untuk ibu Yang penting diambil minyaknya yaitu tuna sirip kuning, herring, makarel, sarden, dan salmon. Kualitas minyak ikan sangat bergantung pada jenis ikan apa yang diambil minyaknya.

Manfaat minyak ikan bagi kesehatan
Khasiat minyak ikan untuk organ jantung

Menurut American Heart Association (AHA), hasil penelitian membutikan bahwa omega 3 efektif mengurangi kejadian penyakit kardiovaskular (CVD). Minyak ikan merupakan sumber omega 3, sehingga dikaitkan dengan pengurangan akibat penyakit jantung. Hal lain yang juga berkaitan adalah menurunkan tingkat kolesterol jahat ( LDL ), dan memacu tingkat kolesterol baik (HDL). Minyak ikan juga mencegah mengumpulnya trigliserida dan mencegah trigliserida yang berlebih.
Dengan demikian, minyak ikan ampuh mencegah stroke dan penggunaan rutin bisa membantu menghindari serangan jantung mendadak. Temuan-temuan awal ini masih perlu untuk dikonfirmasi oleh penelitian lebih lanjut.

Manfaat minyak ikan untuk kesehatan Berat Badan

Penelitian yang dilakukan oleh Profesor Peter Howe di University of South Australia telah menunjukkan bahwa minyak ikan meningkatkan efektivitas latihan/olahraga dalam upaya untuk melangsingkan tubuh. Relawan yang diberikan minyak ikan membuktikan penurunan berat badan yang lebih besar, dibandingkan pada dia yang tidak.

Manfaat minyak ikan Meningkatnya imunitas

Omega-3 asam lemak terhadap minyak ikan bermanfaat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan cara mempengaruhi jumlah dan rutinitas sitokin dan eicosanoid dalam tubuh kita. Penelitian yang dilakukan pada tikus di RS Umum Veteran Taichung, Taiwan, memberikan hasil yang positif bermanfaat ini. Maka tubuh tak mudah terkena virus yang biasa menyerang dikala pertahanan tubuh lemah. pada umumnya minyak ikan mempunyai potensi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia, namun penelitian lebih lanjut masih diperlukan. Minyak ikan juga berguna terhadap penderita lupus, yaitu penyakit autoimun yang ditandai oleh sistem pertahanan tubuh yang menyerang anggota tubuh dan jaringan sendiri.

Manfaat minyak ikan Karakter anti inflamasi

Minyak ikan efektif mengurangi peradangan dalam darah dan jaringan tubuh. Meminum setiap hari suplemen minyak ikan bisa sangat membantu bagi yang mengidam penyakit peradangan kronis. Bagi penderita penyakit Crohn yang susah menyerap nutrisi, kapsul minyak ikan adalah diet yang efektif.
Pada faktor colitis, minyak ikan akan mencegah akumulasi leukotriene pada usus.

Manfaat minyak ikan Sakit Tulang

Faktor ini berkaitan dengan karakter anti inflamasi, sehingga minyak ikan akan dapat membantu pengobatan arthritis, rematik, gejala Raynaud dan kondisi serupa lainnya. Mengonsumsi minyak ikan bisa membantu mengurangi keperluan dosis besar NSAID (obat anti inflamasi nonsteroid). The Royal Adelaide Hospital dan University of Newcastle, di Australia menyebutkan bahwa memakan minyak ikan sudah membuktikan efek positif terhadap pengobatan tradisional arthritis. Dalam kasus osteoarthritis, minyak ikan juga dapat membantu mengurangi efek dari enzim yang mempengaruhi tulang.
Namun karena pemakaian dosis yang besar masih tidak diketahui efek sampingnya. Arthritis Center di Departemen of Rheumatology di John Hopkins University menanggapi asam lemak omega 3 dan minyak ikan untuk pengobatan tradisional arthritis tetap kontroversial. Universitas tersebut juga melarang bahwa pasien arthritis harus waspada terhadap semua efek samping lain yang bisa datang jika mengonsumsi minyak ikan.

Manfaat minyak ikan Depresi dan rasa was-was

Karena mengandung asam lemak Omega 3, minyak ikan juga untuk dipromosikan supaya menghilangkan depresi, kesedihan, kecemasan, gelisah, kelelahan mental, stres, penurunan gairah, dan gangguan saraf lainnya Uji klinis di Case Western Reserve University School of Medicine di Cleveland , Ohio, mengatakan bahwa minyak ikan bisa berfungsi stabilisasi suasana hati dan suplemen gangguan bipolar.

Khasiat minyak ikan Gangguan mata

Hal ini juga diketahui bahwa minyak ikan mempunyai keunggulan untuk memperbaiki masalah pada mata, dan membantu menghindari degenerasi makula terhadap umur . Penyakit Alzheimer uji klinis yang dikerjakan di Louisiana State University sudah membuktikan bahwa asam lemak mampu terhadap pengobatan penyakit Alzheimer. Faktor ini karena minyak ikan merupakan sebuah sumber terbaik asam lemak esensial, termasuk EPA dan DHA, yang berkhasiat membantu menghilangkan penyakit Alzheimer.