Apa Itu Makanan Sehat?

[sebulhocky]

Jangan tunggu sakit untuk sadar bahwa sehat itu mahal. Kesehatan adalah kenikmatan yang harus kita syukuri dengan terus menjaganya dan juga mengurangi risiko terkena penyakit di kemudian hari. Ya, memang banyak penyakit yang baru kita rasakan setelah waktu yang cukup lama. Salah satu penyakit yang paling populer adalah kanker. Penyakit pembunuh manusia terkejam ini bisa disebabkan oleh seringnya kita makan makanan yang tidak sehat. Efeknya baru terasa di kemudian hari.

Lalu setelah itu baru kita sadar dan ingin sekali memutar waktu untuk membiasakan diri memiliki pola hidup sehat. Tetapi saat itu terjadi, anda hanya bisa menyesal saja dan bahkan akan kehilangan banyak harta untuk pengobatan baik untuk membeli obat atau untuk agar menjadi sehat kembali. Menakutkan bukan? Untuk itu kita harus tahu tentang makanan yang sehat. Apakah makanan sehat itu?

Secara definisi, makanan sehat adalah makanan yang terjaga komposisinya dan terjaga kebersihannya. Makanan yang baik itu terdiri dari karbohidrat, lemak, protein, dan vitamin serta mineral yang secara porsi cukup terkonsumsi tubuh setiap hari. Mungkin mudah untuk tetap makan setiap hari, tetapi menjaga agar komposisi tersebut tercukupi itulah yang susah. Jangan anda berpikir makanan yang sehat itu mahal, padahal sumber sumber untuk mendapatkan komposisi tersebut bisa di dapat dari makanan yang murah.

Contohnya saja, untuk mendapatkan protein yang cukup anda tidak harus membeli daging sapi tetapi bisa dari tempe dan tahu yang sangat murah harganya. Selain itu , anda juga harus memiliki kebiasaan untuk menjaga kebersihan dalam makanan yang anda konsumsi. Jangan sampai makanan anda mengandung banyak bakteri yang dapat menyebabkan penyakit seperti diare.

Makanan sehat perlu didukung minuman yang sehat demi tubuh yang ideal dan tidak gampang sakit. Salah satunya adalah susu. Jangan anda kesampingkan meminum susu setiap, karena susu mengandung banyak nutrisi yang juga dibutuhkan tubuh. Salah satu susu yang enak dikonsumsi dan harganya terjangkau adalah susu Dancow. Susu Dancow yang sudah terkenal sejak dulu ini mudah sekali anda dapatkan dimana mana, dari warung kecil sampai supermarket menyediakan susu Dancow.