Waspada! Kurang tidur dapat sebabkan munculnya penyakit berbahaya ini

[prinawidia]

Tidur adalah aktivitas yang sangat penting bagi manusia. Ketika tidur, tubuh akan mengisi kembali energi dan memperbaiki sel-sel yang terdapat didalamnya. Itu sebabnya mengapa setiap manusia harus memiliki kualitas tidur yang baik. Karena pada dasarnya kurang tidur ternyata dapat meningkatkan risiko yang bisa menyebabkan beberapa penyakit berbahaya, salah satunya penyakit Alzheimer.

Para peneliti mengklaim bahwa kurang tidur dapat memperbesar risiko penyakit Alzheimer pada orang yang dinyatakan sehat. Temuan sebuah penelitian di AS menunjukkan bahwa orang yang memiliki kualitas tidur buruk mengalami banyak masalah tidur dan sering merasa ngantuk di siang hari serta mengalami berbagai tanda biologis tanda-tanda amiloid dan kerusakan sel otak serta pembengkakan penyakit Alzheimer pada cairan tulang belakang mereka.

Selain itu, orang yang kurang tidur juga akan mengalami penurunan sistem kekebalan tubuh yang mana akan berisiko mengalami plak tinggi. Plak tersebut disebabkan akibat penumpukan protein di otak yang diduga bisa menimbulkan kerusakan sel otak, bentuk yang terdapat pada Alzheimer,biasanya tertimbun selama 10 sampai 15 tahun.

Jadi, sekarang mulailah untuk memiliki tidur yang berkualitas. Tidur berkualitas bukan dilihat dari durasinya saja, melainkan juga tidur dan bangun dalam jam yang sama setiap harinya.