Ini Alasannya Mengapa Kamu Sering Ngantuk Ketika Bekerja

[xdarata]

Saya pernah sewaktu masih muda, mengantuk saat bekerja. Tentu saja, saya dimarahi bos. Penyebabnya, saya menonton pertunjukan wayang kulit sampai pagi. Ini membuat saya mengantuk di siang hari karena kurang tidur.

Jadi, lamanya tidur juga mempengaruhi kesehatan. Membuat kita mengantuk saat bekerja.

Cara terbaik supaya tidur kita berkualitas sehingga badan sehat dan tidak mengantuk saat bekerja, ya tidur sesuai dengan waktu yang ditentukan oleh kesehatan. Selain itu, kita harus selalu menjaga tubuh agar tetap sehat.

Makan pada waktunya dengan menu sehat, tidak minum kopi atau minuman lain yang berkafein tinggi, rajin berolahraga, tidak begadang seperti main hp berlama-lama, suka nonton tv berjam-jam sampai larut malam, dsb.

Jika Anda bisa disiplin mengatur waktu dan melakukan berbagai aktivitas untuk hidup sehat, ya Anda akan sehat. Anda tidak mudah mengantuk di saat bekerja atau belajar.