22nd September 2012, 08:17 PM | #1 | |
newbie
Join Date: 22 Sep 2012
Userid: 285
Location: http://www.forumku.com
Posts: 1,375
Real Name: andi teguh
Likes: 0
Liked 228 Times in 169 Posts
|
10 Kebiasaan buruk yang merusak otak
1. Tidak Mau Sarapan Banyak orang yang menyepelekan sarapan. Padahal tidak mengkonsumsi apapun di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak. Sarapan yang terbaik di pagi hari bukanlah makanan berat seperti nasi goreng spesial, tetapi cukup air putih dan segelas jus buah segar.. Ringkas dan berguna untuk tubuh! 2. Kebanyakan Makan. Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun orang pada menurunnya kekuatan mental. Jadi makanlah dalam porsi yang normal.. Biasakan menahan diri dengan cara berhenti akan sebelum Anda kekenyangan. 3. Merokok Jika rokok memiliki segudang efek buruk, semua orang pasti sudah tahu.Dan ada satu lagi efek buruk rokok yang terungkap di sini. Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak! Bayangkan, otak manusia lama kelamaan bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya karena rajin menghisap benda berasap itu. Tak ayal di waktu tua bahkan pada saat masih muda sekalipun, kita rawan alzheimer (alzheimer adalah penyakit pikun). 4. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu. Karena itu, kurangi konsumsi makanan manis favorit Anda 5. Polusi Udara Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien. 6. Kurang Tidur Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak menjadi mati kelelahan. Tapi jangan juga kebanyakan tidur karena bisa membuat Anda menjadi pemalas yang lamban. Sebaiknya tidur 6-8 jam sehari agar sehat dan bugar. 7. Menutup Kepala Ketika Sedang Tidur Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak. 8. Berpikir Terlalu Keras Ketika Sedang Sakit Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak. Sudah tahu sedang tidak sehat, sebaiknya istirahat total dan jangan forsir otak Anda. 9. Kurangnya Stimulasi Otak Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir akan membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal..Rajin membaca, mendengar musik dan bermain (catur, scrabble, dll) membuat otak Anda terbiasa berpikir aktif dan kreatif. 10. Jarang Bicara Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak. Jadi jangan terlalu bangga menjadi pendiam. Obrolan yang bermutu sangat baik untuk kesehatan Anda. |
|
|
||
|
Sponsored Links |
10th November 2018, 11:00 AM | #2 | |
Wk. RT
Join Date: 17 Jan 2018
Userid: 6844
Posts: 40
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
Re: 10 Kebiasaan buruk yang merusak otak
Quote:
|
|
Bookmarks |
Similar Threads | ||||
Thread | Thread Starter | Forum | Replies | Last Post |
Kebiasaan Buruk Yang Dapat Merusak Ginjal | Gita Febian | Forum Kesehatan | 1 | 11th June 2019 02:06 PM |
17 Kebiasaan Buruk Yang Dapat Merusak Jantung | akangaceng | Forum Kesehatan | 1 | 10th June 2019 08:37 PM |
Kebiasaan Buruk Yang Dapat Merusak Ginjal | rikiriswanto | Forum Kesehatan | 2 | 8th June 2019 06:40 AM |
Kebiasaan buruk pada anak ini bisa merusak kesehatan giginya lho | prinawidia | Foods and Drinks | 0 | 24th October 2017 03:16 PM |
Kebiasaan Buruk Yang Merusak Kualitas Tidur | astianisa | Health Kesehatan | 3 | 26th February 2016 08:21 AM |
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests) | |
Thread Tools | Search this Thread |
Display Modes | |
|
|