|
Register |
Notices |
|
Thread Tools | Search this Thread | Display Modes |
30th April 2018, 04:14 PM | #1 |
Sek Des
Join Date: 31 Jul 2015
Userid: 4137
Posts: 441
Likes: 0
Liked 2 Times in 2 Posts
|
Mau Pikiran Lebih Tenang? Cobain Makanan ini.
Beragamnya jenis makanan ternyata memiliki dampak bagi tubuh seseorang, baik dampak baik ataupun buruk. Kayak mengkonsumsi teh, kandungan antioksidan di dalamnya bisa dimanfaatkan sebagai anti aging. Atau kebanyakan mengkonsumsi gula bisa memperburuk gula darahmu. Berikut ada beberapa makanan yang bisa membantu membuat pikiran lebih tenang Pisang Kandungan di pisang ada asam amino triptofan dan vitamin B6. Vitamin B6 berperan mendukung proses pengubahan triptofan menjadi hormone serotonin, hormone yang memperbaiki suasana hati. Serta adanya kalium di dalam pisang membantu meredakan stress atau lelah. Yoghurt Kandungan vitamin D di dalamnya bisa membantu memperbaiki suasana hati buruk. Kekurangan vitamin D erat kaitannya dengan depresi. Vitamin ini berfungsi mengefektifkan penyerapan kalsium, zat yang berperan mngurangi tingkat stress dan kecemasan. Selain dari makanan, kamu juga bisa mendapat vitamin D dari sinar matahari pagi. Oatmeal Salah satu menu sarapan sehat ini memiliki kandungan glikemik rendah yang bisa mengobati suasana hati buruk. Makanan rendah glikemik akan melepaskan energi secara perlahan menuju aliran darah, ini membantu gula darah stabil. Selenium di dalam oatmeal juga efektif menjaga suasan hati melalui pengaturan kelenjar tiroid. Susu Mengkonsumsi minuman ini akan menenangkan saraf. Susu mengandung triptofan, bisa membantu menghasilkan serotonin, yakni hormone penyebab tidur. Jadi baik kalau mengkonsumsi susu sebelum tidur, karena akan membantumu tidurmu lebih baik. Salah satu yang bisa kamu coba UHT Ultramilk.
__________________
Semua Tentang Susu Dan Info Manfaat Yang Unik |
|
Sponsored Links |
Bookmarks |
Similar Threads | ||||
Thread | Thread Starter | Forum | Replies | Last Post |
7 Pikiran Utama Orang Sukses | burhanudin666 | Forumku the Lounge | 1 | 5th October 2017 10:34 PM |
7 Pikiran Utama Orang Sukses | rizkigula | Salam Kenal dan Latihan Posting | 0 | 29th September 2017 10:20 AM |
Bosen di Jakarta? Yuk, Cobain 5 Tempat Wisata di Bandung! | aino18 | Forum Travelingku Jalan Jalan | 0 | 18th May 2017 12:20 PM |
Siapa Yang Suka Melon? Cobain Ini Yuk! | SesaTalita | Dapur Forumku | 4 | 15th January 2016 04:18 PM |
9 Tips Menghilangkan Pikiran Negatif | andi.teguh | Forumku the Lounge | 1 | 7th November 2012 09:30 PM |
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests) | |
Thread Tools | Search this Thread |
Display Modes | |
|
|