forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > >
Register Register
forumku.com kerja sama promosi forumku.com kerja sama promosi Pusat Cutting Sticker 5 December 2012 - 4 Maret 2013
Notices

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 12th November 2018, 12:34 PM   #1
Sek Des
 
Join Date: 13 Aug 2015
Userid: 4201
Posts: 176
Likes: 0
Liked 1 Time in 1 Post
Default Sudah pernah dengar tentang shower meditation? Apa, sih, itu?



Aktifitas yang satu ini mungkin lebih dikenal dengan sebutan “semedi”, yaitu relaksasi pikiran dari semua hal-hal negative. Meditasi sendiri sebenarnya tidak hanya bermanfaat untuk menenangkan pikiran, melatih fokus dan kesabaran. Lebih dari itu, meditasi juga sangat baik untuk kesehatan fisik.

Dengan bermeditasi, kamu melatih pernafasan yang bermanfaat untuk kesehatan paru-paru dan jantung, juga meregangkan tulang belakang yang selama ini kaku karena terlalu lama duduk atau membawa beban berat.
Kalau selama ini proses bermeditasi hanya duduk sila sambil menutup mata, kini ada yang dinamakan “Shower Meditation”. Berikut penjelasannya;

Shower meditation biasanya dilakukan di pagi hari saat kamu mandi. Hal ini akan membantu kamu mengawali kegiatan dengan pikiran yang positif dan fresh, sehingga aura kamu lebih terpancar. Berikut tahapan shower meditation yang bisa kamu coba di rumah:

Nyalakan shower, pilihlah yang air panas, atur suhunya sesuai keinginan kamu. Jangan terlalu panas. Atur juga aliran airnya, pilihlah yang seperti gemericik hujan. Setelahnya, mulailah pejamkan mata dan biarkan air hangat mengaliri tubuh kamu, mulai dari ujung kepala hingga ujung kaki. Fokuslah mengatur nafasmu sambil memikirkan hal-hal indah. Rasakan aliran air yang membasahi kepala, turun ke pundak dan melewati kakimu. Apabila kamu merasakan pegal di bagian pundak, fokuskan airnya untuk jatuh tepat di atas pundakmu.

Lalu, kamu bisa berbalik badan menghadap shower. Biarkan airnya jatuh ke wajahmu sembari masih mengatur nafas. Pada tahap ini kamu akan merasa seperti sedang totok wajah.

Shower meditation ini sangat bermanfaat, baik untuk kesehatan fisik maupun psikis. Kamu tidak memerlukan alat tertentu, melainkan hanya shower. Airnya pun bisa kamu atur, dingin atau panas sesuai kebutuhan. Bisa kamu lakukan di pagi ataupun sore hari.
__________________
Timothy is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Post New Thread  Reply

Bookmarks



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Pt Abdi Alat Bantu Dengar Indonesia. Pt Alat Bantu Dengar Indonesia Bandung. Pt Alat Bantu Dengar Indonesia Jakarta. profmarket Health Kesehatan 0 19th October 2017 11:02 AM
Pusat Alat Bantu Dengar Semarang. Pusat Alat Bantu Dengar Surabaya. Discount hingga 40 %. profmarket Industri Supplier 0 18th October 2017 10:58 AM
Ada yang pernah denger tentang kolagit obat diabetes asli buatan anak bangsa? Khair Forum Kesehatan 0 20th October 2016 01:54 PM
10 daftar lagu yang enak di dengar buatblog Forumku Guide for Dummies 1 23rd July 2015 11:59 AM
Aneka Kran Tembok Shower Washtafel Merk Wasser kikiar Jualanku - My Stores and Shops 0 23rd October 2014 04:17 AM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 01:17 PM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Peserta Kontes SEO Forumku :

kontes SEO: business review

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.37 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts