25th September 2012, 05:04 PM | #1 |
newbie
Join Date: 22 Sep 2012
Userid: 285
Location: http://www.forumku.com
Posts: 1,375
Real Name: andi teguh
Likes: 0
Liked 228 Times in 169 Posts
|
Hijau-hijau yang Baik Buat Kesehatan
Jakarta, Tubuh membutuhkan lebih dari banyak nutrisi untuk dapat berfungsi dengan baik. Ketika membicarakan makanan yang berwarna hijau tentunya akan identik dengan sayuran dan buah-buahan. Buah-buahan dan sayuran telah banyak diketahui dapat menyehatkan badan dan memiliki kandungan kalori yang rendah.
Namun, apakah kira-kira makanan-makanan yang berwarna hijau apa saja yang sangat baikuntuk kesehatan? Berikut 8 makanan hijau yang terbaik untuk kesehatan seperti dilansir dari Fitbie, Senin (19/3/2012) antara lain: 1. Alpukat Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal, sehingga dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan meningkatkan HDL (kolesterol baik) tanpa menaikkan LDL (kolesterol jahat), dan dengan memberikan dosis besar dari kalium dan serat. 2. Bayam Hasil penelitian baru, orang yang mendapatkan oksigen yang kurang selama dan setelah olahraga dapat mengonsumsi dosis kecil dari bayam. Selain itu, peneliti di Rutgers University menemukan bahwa hormon yang ditemukan dalam bayam dapat membantu membangun dan memperbaiki otot dengan meningkatkan sintesis protein. 3. Brokoli Selain menangkal kanker brokoli juga banyak mengandung vitamin C dan K. 4. Kiwi Para peneliti berspekulasi bahwa manfaat kiwi untuk jantung berasal dari aktivitas antioksidan, dan kandungan leutine yang tinggi dari buah ini. Kiwi juga mengandung lebih banyak vitamin C. 5. Apel hijau Sebuah apel sehari dapat menyegarkan tubuh. Menurut sebuah hasil penelitian di Belanda, apel hijau dapat mencegah stroke. Para peneliti menemukan bahwa peningkatan 25 gram buah-buahan setiap hari, yaitu sekitar 120 gram apel dikaitkan dengan 9 persen penurunan risiko stroke 6. Seledri Tangkai seledri terkenal rendah kalori. Seldri juga mengandung vitamin K, vitamin A, serat, potasium, dan folat. 7. Teh hijau Konsumsi teh hijau memperlambat kenaikan berat badan pada tikus dalam studi pada tahun 2011. Hasil studi lain menunjukkan bahwa, kandungan antioksidan dari teh hijau dapat mencegah kanker dan demensia. 8. Paprika hijau Paprika hijau mengandung vitamin C yang cukup tinggi. |
|
Sponsored Links |
Bookmarks |
Similar Threads | ||||
Thread | Thread Starter | Forum | Replies | Last Post |
Teh Hijau, Ini 3 Manfaat yang Luar Biasa | putristuti | Forum Kesehatan | 1 | 12th June 2019 09:32 PM |
Sayuran Hijau Baik Untuk Diet | tokoherbalonline | Forum Kesehatan | 1 | 11th June 2019 08:51 AM |
Sayuran Hijau yang Berkhasiat | herawati | Healthy Food | 29 | 27th July 2017 01:27 PM |
Daerah Hijau yang Diputihkan Pemprov DKI Jadi Mal dan Permukiman Mewah | partisusanti | Urban and City Development | 0 | 8th September 2015 10:26 AM |
Berita Populer!! Obat Keputihan Yang Sudah Hijau Dan Bau | atasipenyakitginjal | Health Kesehatan | 3 | 13th May 2015 11:01 AM |
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests) | |
Thread Tools | Search this Thread |
Display Modes | |
|
|