Makanan Yang Sehat Untuk Menguatkan Kandungan Lemah

[herna12345]

Memiliki kandungan yang lemah tidaklah diinginkan semua wanita. Namun tidak perlu khawatir dengan kandungan lemah, bukan berarti anda harus alami yang namanya keguguran berkali-kali hingga sulit mendapatkan keturunan yang diharapkan.

Menjaga asupan makanan yang akan dikonsumsi sangat mendukung dalam menjaga si buah hati agar tetap kuat untuk tumbuh berkembang sampai ia lahir

berikut makanan penguat janin dalam kandungan lemah, diantaranya ;

ada dari olahan kacang kedelai, seperti tempe, tahu dan susu. Makanan sumber kedelai juga bagus terhadap penyakit kanker, jantung dan pengeroposan tulang

Bosan dengan makan tempe dan tahu, anda juga boleh mengkonsumsi ikan dalam jenis ikan tawar seperti nila, lele, guramen, nilem, gabus, dan masih banyak lainnya. Ikan tersebut dianggp bagus untuk membantu memperkuat kandungan saat hamil

Sedangkan untuk sayuran yang dapat semakin menguatkan kandungan adalah tauge, bayam, kangkung, brokoli dan kale.

Bagaimana dengan buah-buahan? bisa dengan perbanyak konsumsi alpukat, kurma, apel dan keluarga buah berry