|
Register |
Notices |
|
Thread Tools | Search this Thread | Display Modes |
5th March 2019, 05:39 PM | #1 |
Sek Des
Join Date: 31 Jul 2015
Userid: 4137
Posts: 441
Likes: 0
Liked 2 Times in 2 Posts
|
Turunkan Kolestrol dengan 3 Makanan Ini!
Bagi anda penderita kolestrol, ada baiknya untuk segera mengurangi konsumsi makanan yang mengandung banyak lemak, seperti gorengan, kari dan gulai. Mulailah untuk mengonsumsi makanan sehat seperti berikut ini: Buah-buahan Beberapa buah-buahan diketahui mengandung sejenis serat larut yang disebut pektin, seperti apel, stoberi, anggur, yang berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol. Selain itu, buah-buahan pun mengandung sejumla komponen bioaktif yang mampu mencegah penyakit jantung. Buah-buahan pun kaya akan air dan serat tinggi, yang berfungsi untuk menghidrasi tubuh, memaksimalkan program diet, dan menjaga daya tahan tubuh. Kacang-kacangan Selain mengandung protein, kacang-kacangan terbukti mengandung lemak tak jenuh tunggal dan kaya akan pitosterol, sejenis lemak baik yang efektif membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh dengan cara menghalangi penyerapannya di usus. Ada beberapa jenis kacang yang bisa Anda pilih, dari mulai walnut, kacang mede, kacang tanah, almond dan kacang mede. Pilih kacang yang cara pengolahannya direbus atau dipanggang! Cokelat Cokelat, khususnya cokelat hitam atau dark chocolate, mengandung sejumlah nutrisi yang baik untuk membentuk kolesterol baik (HDL), demi melawan kolesterol jahat (LDL). Selain itu, cokelat hitam pun mengandung flavonoid, yang bersifat antioksidan dan mampu melindungi tubuh dari radikal bebas.
__________________
Semua Tentang Susu Dan Info Manfaat Yang Unik |
|
Sponsored Links |
Bookmarks |
Tags |
dan, kacang, mengandung, untuk, yang |
Similar Threads | ||||
Thread | Thread Starter | Forum | Replies | Last Post |
turunkan kolesterol dengan jeruk nipis | ajivets | Forum Kulinerku Makan Makan | 2 | 14th June 2019 06:30 AM |
Turunkan kolesterol dengan makan mentimun | novalherbal | Forum Kesehatan | 2 | 10th June 2019 02:42 AM |
Mengenal Makanan yang Baik untuk Turunkan Kolesterol | otaufik | Health Kesehatan | 0 | 12th January 2016 01:15 PM |
Turunkan kolesterol dengan tanaman herbal | atasipenyakitginjal | Health Kesehatan | 0 | 2nd November 2015 12:57 PM |
Kolesterol Anda Tinggi ? Turunkan dengan ini | dirahayu | Health Kesehatan | 6 | 4th October 2014 01:33 PM |
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests) | |
Thread Tools | Search this Thread |
Display Modes | |
|
|