Kenali Manfaat Yoga untuk Kesehatan Tubuh!

[NuriAmelia]

Banyak sekali cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk dengan berolahraga. Tetapi sayangnya, minat masyarakat untuk berolahraga semakin berkurang dari hari ke hari. Olahraga yang dipilih pun hanya sebatas lari pagi atau berenang. Padahal banyak jenis olahraga lainnya yang memberikan manfaat, salah satunya Yoga.


Yoga sendiri adalah aktivitas olah tubuh dan pikiran. Dapat dilakukan orang dewasa maupun anak-anak. Di mana saja dan kapan saja, asal situasi dan kondisinya mendukung. Yang dimaksud dengan “sikon” yang mendukung adalah ruangan yang cukup luas dan hening, tidak riuh. Karena yoga juga membutuhkan konsentrasi yang tinggi.


Selain dapat menenangkan pikiran, yoga dapat memperlancar peredaran darah, mengatasi sakit punggung dan melatih konsenterasi. Bahkan, disinyalir dapat mengurangi risiko stress apabila dilakukan secara rutin.
Tidak ada salahnya kalau kali ini kamu mencoba yoga sebagai olahraga utamamu.