Makanan pelancar haid

[Rimanurmala]

Tidak sedikit wanita yang emngalami masalah siklus menstruasi yang tidak normal. padahal kita tahu sendiri jika, menstruaso adalah siklus penting bagi wanita dalam hal reproduksi.

Mengapa banyak wanita yang mengalami siklus menstruasi yang tak normal? Salah satu penyebabnya yakni, gaya hidup yang tak sehat seperti, merokok, minum, olahraga, obat2an, dan pola makan yang tak terjaga.

Apakah ada cara untuk mengatasinya? Tentu ada, caranya yakni dengan mengubah kebiasaan buruk tadi, dengan menjalani pola hidup yang lebih bak lagi. Upaya yang bisa anda lakukan yakni, dnegan mengatur pola makan. Berikut beberapa makanan yang bagus untuk melancarkan haid mu ;

1. Brokoli
2. Salmon
3. Sayuran hijau
4. Ikan
5. Minyak ikan
6. Almond
7. Biji wijen
8. Yogurt
9. Susu kedelai
10. Telur

Baca juga : Obat Pelancar Haid Paling Ampuh