alviobfit

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang beberapa perlengkapan olahraga lari.

Beberapa Daftar Rekomendasi Perlengkapan Olahraga Lari untuk Luar Ruangan (Outdoor)
1. Arm Band dan Wireless Earphone


Untuk mengusir kebosanan selama berlari, kamu bisa mendengarkan musik dari smartphone yang ditempatkan pada arm band.

Selain membawa dua alat olahraga lari tersebut, jangan lupa pula menyiapkan wireless earphone saat mendengarkan musik sambil berlari.

Dua buah earplug yang diletakkan di telinga tanpa seutas kabel pasti tak akan mengganggu gerakanmu selama berlari.

Beli Aksesoris Fitness di OB Fit

Baca juga: 15+ Pilihan Alat Fitness dan Manfaatnya

2. Topi
Manfaat topi untuk melindungi rambut dan kulit kepala memang tak boleh diabaikan.

Kamu harus menggunakan topi saat berlari di luar ruangan, terutama pada siang hari.

Pilihlah bahan topi yang lembut, nyaman, dan mudah menyerap keringat supaya kamu betah menggunakannya dalam waktu lama.

3. Hydration Pack


Perlengkapan lari satu ini sering kali tidak dimiliki oleh para pelari baik itu kaum Adam dan Hawa.

Padahal, hydration pack penting untuk membawa botol minum kecil selama kamu berlari.

Biasanya hydration pack berbentuk waist pouch yang dapat dibawa di pinggang tanpa membatasi keleluasaan gerak.

Saat kamu mulai lelah dan haus, kamu pun bisa segera minum bila membawa botol kecil berisi air selama berlari.

Jadi, jangan sampai kamu mudah dehidrasi karena tidak membawa hydration pack, ya.

4. Sports Bra


Jangan sembarangan memilih bra untuk kebutuhan olahraga.

Kamu harus menggunakan sports bra berkualitas yang mampu melindungi payudara dari guncangan selama berlari.

Sports bra yang mulai mengalami perubahan bentuk dan elastisitas harus lekas diganti supaya tidak mengganggu gerakanmu saat berlari.

5. Running Pants


Running pants merupakan padanan terbaik untuk running shirts ketika Anda akan melakukan olahraga lari.

Kamu dapat menggunakan bawahan berupa legging atau celana pendek dengan compression (bentuknya ketat).

Namun, usahakan untuk tidak menggunakan running pants yang terlalu ketat sebab hal tersebut rentan membuat paha lecet serta iritasi kulit.

Pilihlah jenis celana yang nyaman dan elastis untuk mendukung setiap gerakanmu.

6. Sepatu Lari


Perlengkapan lari selanjutnya yang cukup penting ialah sepatu.

Dalam hal ini, sepatu yang dibutuhkan bukan asal sepatu olahraga.

Kamu perlu mempersiapkan sepatu yang dibuat khusus untuk aktivitas lari.

Sepatu lari yang bagus ialah sepatu yang memiliki insole selaras dengan telapak kaki.

Hal ini sangat penting untuk menambah keseimbangan saat berlari.

Untuk sepatu, sejatinya kamu juga tidak mengharuskan sepatu yang berharga mahal senilai Rp 5 juta.

Setidaknya, sepatu khusus lari yang digunakan sesuai dengan ukuran dan struktur kakimu.

Jika kamu membeli sepatu dengan fasilitas mewah.

Namun, tidak sesuai dengan ukuran kaki, hal tersebut bisa disebut sebagai omong kosong.

Sehingga mengakibatkan aktivitas larimu tak menjadi lebih nyaman.

7. Smartwatch


Benda yang satu ini layak untuk dimasukkan sebagai perlengkapan lari yang wajib dimiliki.

Teknologi yang semakin mumpuni membuat smartwatch sangat bermanfaat bagi aktivitas lari.

Beberapa brand smartwatch telah dilengkapi oleh fitur-fitur yang membantu aktivitas lari.

Fitur tersebut seperti menghitung kecepatan, jarak, hingga kecepatan detak jantung.

Bagi pelari, smartwatch ini dibutuhkan untuk latihan larinya dengan catatan-catatan yang dibutuhkan.

Referensi (Resource):

• Wanita. 7 Perlengkapan Olahraga Lari Untuk Wanita. Rexona. Published March 31, 2020. Accessed March 21, 2022. rexona.com/id/gerak-tak-terbatas/7-perlengkapan-olahraga-lari-untuk-wanita.htm*l
• Perlengkapan Lari Mau Stylist? Ini 6 Perlengkapan Larinya! Journal. Published November 23, 2020. Accessed March 21, 2022. wia.id/journal/perlengkapan-lari-mau-stylist-ini-6-perlengkapan-larinya/
• Alvi Iqbal Budiarsya. 4+ Rekomendasi Perlengkapan Olahraga Lari - Akizaku Olahraga. Akizaku Olahraga. Published March 22, 2022. Accessed March 22, 2022. https://akizakuolahraga.xyz/perlengkapan-olahraga-lari/
• https://www.facebook.com/obfitid. 4+ Rekomendasi Perlengkapan Olahraga Lari | OB-FIT.com. OB-FIT.com. Published March 21, 2022. Accessed March 22, 2022. https://www.ob-fit.com/perlengkapan-olahraga-lari/