alviobfit

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang Perbedaan Treadmill dan Walking Pad yang Harus Kamu Tahu.

Menyempatkan berjalan dan berlari adalah hal yang penting untuk tetap bugar sembari membuat tubuh tetap aktif bergerak.

Treadmill dan walking pad (atau yang biasa disebut juga running pad) menjadi pilihan alat yang banyak digunakan untuk berolahraga di rumah, terutama bagi mereka yang memiliki jadwal harian yang sibuk.


Daftar Perbedaan Treadmill dan Walking Pad Sebelum Membeli
Baik treadmill maupun walking pad akan terlihat sama, terutama bagi orang awam yang akan membeli dan menggunakannya.

Namun, sebenarnya kedua alat tersebut berbeda. Nah, untuk tahu apa perbedaannya, dan pilihan mana yang terbaik dan layak untuk dibeli akan kami bahas di sini.

1. Ruang dan Tempat yang Memadai dan Bikin Nyaman


Treadmill:

Meski beberapa treadmill mudah dilipat.

Tapi keberadaannya akan menghabiskan banyak ruang, baik saat digunakan ataupun dilipat setelah digunakan.

Selain itu, alat gym ini tidak cocok digunakan jika kamu memiliki plafon yang rendah atau miring.

Karena penggunaannya akan dinaikan beberapa inci ke atas.

Sehingga nantinya ruangan akan terlihat sempit dan kamu tidak bebas menggunakannya.

Walking pad:

Alat ini sebenarnya adalah perangkat hemat-ruang.

Dengan ukurannya yang ringkas dan body-nya yang dapat dilipat, kamu dapat menyimpan walking pad di bawah tempat tidur, sofa, atau di tempat lain yang kamu inginkan.

Walking pad juga cocok jika kamu memiliki rumah dengan plafon rendah karena penggunaannya tidak dinaikkan ke atas, dan kamu dapat dengan nyaman berdiri di atasnya tanpa menyentuh plafon.

Beli Walking Pad di OB Fit

Baca juga: Perbedaan Treadmill Manual dan Elektrik

2. Daya mesin


Treadmill:

Ada berbagai treadmill yang tersedia di pasaran, yang memiliki banyak fitur canggih dengan harga murah.

Jenis treadmill tersebut memiliki daya mesin dengan kualitas rendah dibandingkan dengan treadmill yang mahal.

Jika treadmill yang kamu beli tidak memiliki banyak daya dan tenaga, maka itu dapat menghambat sesi latihanmu.

Walking pad:

Bahkan pada walking pad, kualitas dan kinerja mesin tergantung pada harganya.

Jika kamu membeli walking pad yang mahal, kamu akan mendapatkan mesin berkualitas baik dibandingkan dengan yang hemat biaya.

3. Keamanan


Treadmill:

Untuk treadmill jika kamu ingin menghentikan mesin sepenuhnya, kamu harus mencabutnya dari stop kontak.

Ini berbahaya, dan kamu harus sangat berhati-hati agar anak kecil tidak bersentuhan dengan perangkat ini saat belum mati sepenuhnya.

Walking pad:

Dalam hal keamanan, walking pad lebih aman daripada treadmill.

Kamu tidak perlu khawatir untuk mencabutnya karena secara otomatis berhenti jika kamu tidak melakukan gerakan apa pun di atas walking pad.

4. Daya Tahan


Treadmill:

Daya tahan treadmill bergantung pada kualitas pembuatannya, dan cara kamu menggunakan dan menyimpannya.

Jika kamu menggunakan treadmill dengan hati-hati, maka alat gym ini bisa bertahan hingga 5 tahun bahkan 10 tahun.

Walking pad:

Masa pakai walking pad juga tergantung pada kualitas, mesin, dan cara kamu menggunakannya.

Karena walking pad adalah treadmill mini dan memiliki body yang tipis dibandingkan dengan treadmill elektrik yang dapat dilipat atau tradisional, kamu harus lebih berhati-hati saat mengoperasikan atau tata cara menyimpannya.

5. Mode Lipatan


Treadmill:

Meskipun treadmill ini dapat dilipat, kamu akan merasa agak sulit untuk melipat dan membuka lipatan ke dan dari atas, terutama jika kamu mengalami sakit punggung, lutut, atau leher.

Selain itu, kamu juga harus berhati-hati dan mengontrolnya.

Itu bertujuan supaya saat kita membukanya agar tidak terbanting ke lantai.

Walking pad:



Kamu dapat dengan mudah melipat alat ini hanya dengan membaliknya ke samping tanpa mengangkatnya ke atas dari permukaan lantai.

Selain itu, melipatnya tidak akan membebani punggung, leher, atau lutut karena mekanisme pelipatannya yang mudah.

6. Pegangan


Treadmill:

Treadmill memiliki pegangan yang membantumu memiliki pegangan dan keseimbangan saat berjalan atau berlari.

Sangat cocok untuk orang-orang dari segala usia, dan kamu harus sangat berhati-hati tentang keseimbangan dan dapat fokus pada latihan tanpa stres.

Walking pad:

Sebagian besar perangkat ini tidak memiliki pegangan untuk dukungan, dan ini merupakan kelemahannya.

Jika kamu baru mengenal perangkat ini, mungkin akan menyulitkanmu menyeimbangkan tubuh pada awalnya.

Tetapi, jika kamu seorang atlet atau olahraga profesional, kamu dapat dengan mudah dan terbiasa dalam mengontrolnya.

7. Alat Memantau Detak Jantung


Treadmill:

Treadmill memiliki fitur untuk memantau detak jantung saat kamu berjalan di atasnya.

Ini membantumu melacak apakah ada tekanan pada jantung atau tidak.

Walking pad:

Perangkat ini tidak memiliki fitur pemantauan jantung.

Jadi, kamu harus menginstal aplikasi lain untuk memantau detak jantungmu.

Walking pad tidak cocok untuk orang yang sudah tua.

Jika kamu seorang penderita jantung, disarankan untuk tidak menggunakan perangkat ini karena dapat berisiko.

8. Manfaat dan Fungsinya


Treadmill:

Kamu dapat melakukan berbagai aktivitas seperti berlari, jogging, atau berjalan di atas treadmill.

Namun, kamu harus memastikan bahwa kamu mengatur kecepatan yang tepat untuk melakukan salah satu aktivitas ini untuk kinerja yang lebih baik.

Walking pad:

Perangkat ini dirancang hanya untuk tujuan berjalan kaki.

Kamu tidak dapat berlari atau jogging di atasnya karena bobotnya ringan dibandingkan dengan treadmill.

Namun, kamu tetap dapat mengontrol kecepatan perangkat dengan remote control.

9. Stabilitas
Treadmill:

Stabilitas adalah salah satu faktor penting yang perlu dipertimbangkan saat membeli treadmill.

Folding treadmill kurang stabil dibandingkan treadmill tradisional.

Namun, jika kamu lebih suka folding treadmill dengan mencari stabilitas yang baik, kamu harus merogoh kocek cukup dalam untuk itu.

Walking pad:

Walking pad jauh lebih stabil, dan kamu dapat dengan mudah berjalan di atasnya.

Alat ini dilengkapi dengan sabuk anti-selip di bawah perangkatnya, yang membantumu menjaga keseimbangan dan tetap berdiri tegak saat berjalan di atasnya.

Referensi (resource):

• SFIDN FITS | Blog | Ketahui Perbedaan Treadmill dan Walking Pad Sebelum Membeli. SFIDN FITS | Blog | Ketahui Perbedaan Treadmill dan Walking Pad Sebelum Membeli. Published 2022. Accessed September 29, 2022. sfidnfits.com/ketahui-perbedaan-treadmill-dan-walking-pad-sebelum-membeli#:~:text=Treadmill%3A%20Treadmill%20memilik i%20fitur%20untuk,lain%20untuk%20memantau%20detak% 20jantungmu.
• https://www.facebook.com/obfitid. Perbedaan Treadmill dan Walking Pad yang Harus Kamu Tahu | OB-FIT.com. OB-FIT.com. Published September 29, 2022. Accessed September 30, 2022. https://www.ob-fit.com/perbedaan-tre...n-walking-pad/
• Alvi Iqbal Budiarsya. Perbedaan Treadmill dan Walking Pad yang Harus Kamu Tahu - Akizaku Olahraga. Akizaku Olahraga. Published September 30, 2022. Accessed September 30, 2022 https://akizakuolahraga.xyz/perbedaa...n-walking-pad/