|
Register |
Notices |
Forumku Olah Raga FOR - Forumku Olah Raga |
|
Thread Tools | Search this Thread | Display Modes |
9th August 2021, 08:41 AM | #1 |
Sek Des
Join Date: 23 Jul 2020
Userid: 8348
Location: Indonesia
Posts: 232
Real Name: Alvi Iqbal Budiarsya
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
Mengapa Badan Kamu Harus Bugar?
Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai tentang mengapa badan kamu perlu bugar dan sehat bagi tubuh kamu. Manfaat dari Tubuh yang Bugar 1. Mencegah Kanker Sejak Dini Mencegah kanker bisa kita lakukan dengan cara yaitu, adalah mengadopsi gaya hidup sehat. Nah, dokter mengatakan gaya hidup sehat bukan sekadar bebas masalah kesehatan loh. Pakar gizi kliniz dari MRCCC Siloam Hospital Semanggi Jakarta, Dr Samuel Oetoro MS SpGK, mengatakan bahwa: Kanker muncul dan tiba-tiba pada orang dengan menerapkan gaya hidup yang tidak sehat. "Penelitian terakhir penyebab kanker memperlihatkan multifaktor, namun sebagian besar memang karena pola hidup yang salah," kata dia. Oleh karena itu, bila masyarakat telah mengetahui penyebab terbesar pemicu kanker mematikan tersebut. Maka, seharusnya kita sudah mulai melakukan pola hidup sehat dan bugar... ...Dimulai dari saat ini dan sekarang tanpa nanti sebelum waktunya terlambat! 2. Perhatian Terhadap Pola Makan yang Menyehatkan Bagi Tubuh Kita Anda tidak cukup hanya sehat, tapi juga harus bugar agar terhindar dari penyakit. Ia mengatakan pola hidup yang sehat dan bugar dapat merujuk kepada:
Pengetahuan masyarakat cenderung hanya melihat apa saja makanan yang boleh atau dilarang untuk menghindari kanker. Padahal, makanan yang boleh dikonsumsi juga perlu dibatasi sesuai kadarnya tiap hari. Karena hal tersebut dapat memicu terjadinya perisitwa, yaitu obesitas dan berujung pada kanker serta penyakit lainnya. Khusus pada perempuan yang termasuk kategori obesitas, salah satu ancaman kesehatannya adalah bisa mengidap kanker payudara. 3. Sering Memerhatikan Jadwal Makan yang Baik dan Benar Kemudian, kita perlu memerhatikan jam makan... Jangan sampai ada yang terlewatkan atau telat apabila sudah jadwalnya makan. Terutama pada ketika waktunya jam sarapan di pagi hari. Selain itu, untuk menghindari kanker.... Setiap manusia, seperti kita juga perlu menghindari makanan yang termasuk mengandung karbohidrat sederhana. Artinya, makanan yang mudah dicerna dan proses pencernaan juga cepat. Hal tersebut akan membuat gula darah seseorang mudah naik. Berdasarkan penelitian, gula juga bisa memicu kanker, ujar dia. "Gula dan tepung merupakan contoh bahan yang mengandung karbohidrat sederhana," katanya. 4. Berolahraga yang Mudah Kita Lakukan Tiap 3-4 kali dalam Seminggu #1. Manfaat yang pertama dalam berolahraga, yaitu menyehatkan jantung. Kalian pastinya tahu kan, kalau kita berolahraga tiap 3-4 kali dalam seminggu. Contohnya, seperti:
Karena aktivitas ini bisa membuat jantung memompa terus. Sehingga tubuh juga menjadi lebih fit. Dan juga terhindar dari kemungkinan terkena serangan jantung. #2. Manfaat yang ke-2 dalam berolahraga adalah memperkuat otot dan sendi-sendi pada tubuh kita. Jelas, otot dan persendian kalian menjadi sangat kuat dan tahan beturan. Karena anggota gerak tubuh kalian terus dilatih. Dan itu membuat kalian jadi enggak mudah cedera. Tapi, perlu diimbangi dari pemanasan - olahraga - pendinginan, okay! #3. Manfaat yang ke-3 dalam berolahraga, yaitu bebas Finansial dari stress dan depresi. Berolahraga dapat meningkatkan energi dan hormone endorphin atau hormon yang melepaskan rasa bahagia atau senang. Sehingga kalian enggak akan merasakan, yang namanya stress apalagi depresi deh. Referensi (Resource):
|
|
Sponsored Links |
Bookmarks |
Tags |
dan, dari, kanker, sehat, yang |
Similar Threads | ||||
Thread | Thread Starter | Forum | Replies | Last Post |
4 Alasan Mengapa Kamu Harus Migrasi Email Dengan Exchange Server | iswahyudi | Forum Komputerku | 1 | 13th June 2019 05:13 PM |
3 Alasan Mengapa Kamu Harus Menggunakan Kosmetik Isi Ulang | Kara | Forumku the Lounge | 0 | 1st March 2019 09:53 AM |
5 Alasan Mengapa Kamu Harus Menggunakan Lampu LED | Kara | Forumku the Lounge | 0 | 26th February 2019 11:02 AM |
Tahukah Kamu Mengapa Hari Minggu Libur? | andi.teguh | Forumku the Lounge | 0 | 17th November 2012 05:24 PM |
Tahukah Kamu Mengapa Jarum Jam Bergerak ke Kanan | andi.teguh | Forumku the Lounge | 3 | 19th October 2012 12:18 PM |
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests) | |
Thread Tools | Search this Thread |
Display Modes | |
|
|