alviobfit

Kali ini, Team OB Fit akan membahas mengenai beberapa jenis olahraga yang paling populer oleh Kaum Urban saat mereka pergi ke tempat Gym favorit mereka.

Tren gaya hidup kaum urban saat ini adalah bisa menyeimbangkan antara rutinitas harian yang padat dengan tubuh yang bugar.

Maka, usai pulang kerja, kaum urban yang didominasi milenial justru bukan pulang ke rumah...

Melainkan, mampir ke pusat kebugaran atau gym.

Tujuannya selain agar tubuh lebih sehat.

Tentunya, agar mood lebih meningkat dan produktivitas kerja lebih semangat.

Tak hanya bagi mereka yang sudah bekerja, tren saat ini justru bergeser ke usia yang lebih muda, seperti:

• Pelajar, dan
• Mahasiswa.

“Itu artinya kaum urban sudah lebih dini lagi menyadari pentingnya berolahraga.

Selain jadi tren tentunya.

Baik bagi karyawan kantoran, milenial, anak sekolah, mahasiswa, ibu rumah tangga hingga pasangan suami istri,”

kata Master License Snap Fitness Indonesia, Herman Susanto di Terogong, Jakarta Selatan.

Jenis-jenis Olahraga yang Paling Disukai oleh Kaum Urban Saat Pergi ke Gym
Metode fitness yang sedang populer saat ini condong ke budaya barat.

Menurut Herman:

Salah satu yang paling penting dalam memilih tempat fitness adalah suasananya nyaman dan seperti berada di rumah.

Jadi, betah dan seperti di rumah sendiri.

Konsep yang nyaman.

Nah, tentunya ada jenis olahraga yang paling menjadi favorit kaum urban saat pergi ke gym dan baik bagi kesehatan.

Simak berikut ini.

1. Yoga


Olahraga ini juga banyak disukai kaum hawa.

Sebab yoga menekankan pada aktivitas gerakan olah tubuh dan pikiran.

Membuat seseorang fokus pada kekuatan dan pernapasan untuk meningkatkan kualitas mental dan fisik.

Berbagai gerakan dan pernapasan adalah materi utama yoga.

2. Zumba


Zumba juga banyak digemari ibu rumah tangga.

Sebab gerakannya menyenangkan diimbangi dengan aerobik dan gerakan tari.

Sehingga olahraga bersama grup atau kelompok akan lebih seru.

3. Bodypump


Bodypump biasanya dibuat berdasarkan berat badan.

Tujuannya untuk melatih dan memperkuat otot-otot.

Bisa dilakukan baik oleh pria maupun kaum hawa.

4. Body Combat


Bodycombat juga mulai disukai perempuan.

Sebab olahraga ini membakar lemak dengan cepat.

Dan olahraga ini sedikit menambahkan unsur seni bela diri.

5. ABS


Siapa saja yang ingin fokus membakar lemak pada perut atau mengencangkan otot perut, maka olahraga ABS adalah pilihan tepat.

ABS adalah Abdomens Workout yang membuat otot perut lebih kuat.

Referensi (Resource):

• Edy Pramana. 5 Jenis Olahraga yang Paling Disukai Kaum Urban Saat Pergi ke Gym. JawaPos.com. Published February 17, 2020. Accessed December 13, 2021. jawapos.com/lifestyle/18/02/2020/5-jenis-olahraga-yang-paling-disukai-kaum-urban-saat-pergi-ke-gym/
• Alvi Iqbal Budiarsya. 4+ Jenis Olahraga Gym yang Paling Populer Kaum Urban di Tempat Fitnes - Akizaku Olahraga. Akizaku Olahraga. Published 2021. Accessed December 13, 2021. https://akizakuolahraga.xyz/olahraga-gym/
• https://www.facebook.com/obfitid. 4+ Jenis Olahraga yang Paling Populer Kaum Urban di Gym | OB-FIT.com. OB-FIT.com. Published December 13, 2021. Accessed December 13, 2021. https://www.ob-fit.com/olahraga-gym/