forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > >
Register Register
forumku.com kerja sama promosi forumku.com kerja sama promosi Pusat Cutting Sticker 5 December 2012 - 4 Maret 2013
Notices

Forumku the Lounge Welcome to Forumku the Lounge. Berita, Informasi Santai, Unik, Menarik, Menyenangkan, Memotivasi, Membanggakan. DAN POSITIF !!!

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 13th November 2014, 08:13 PM   #1
Sek Des
 
Join Date: 17 Sep 2014
Userid: 2549
Posts: 468
Likes: 2
Liked 11 Times in 10 Posts
Default Omega-3 Dapat Membantu Anda Berhenti Merokok


Suplemen omega-3 ternyata tak hanya bermanfaat untuk kesehatan otak, tapi juga bisa membantu menghentikan kebiasaan merokok.
Cara baru untuk mengurangi keinginan merokok ini sudah diuji coba oleh tim peneliti. Para perokok yang mengonsumsi kapsul omega-3 setiap hari selama sebulan mengalami penurunan konsumsi rokok sampai 11 persen dibanding dengan mereka yang diberi pil plasebo.
Dr Sharon Rabinovitz Shenkar dari Universitas Haifa Israel yang melakukan penelitian ini mengatakan, zat dan obat-obatan yang saat ini digunakan untuk membantu menghentikan kebiasaan merokok sangat tidak efektif. Justru obat-obatan tersebut akan menyebabkan efek samping yang sulit diatasi.
“Temuan penelitian ini menunjukkan bahwa omega-3, suplemen makanan murah dan mudah ditemukan hampir tidak ada efek samping jika dikonsumsi dan dapat mengurangi rokok secara signifikan,” katanya.
Merokok diketahui bisa mengurangi kadar asam lemak esensial di otak, terutama omega 3. Akibatnya bisa terjadi kerusakan struktur sel saraf dan mengganggu komunikasi antara saraf di area otak yang menghubungkan perasaan senang dan kepuasan.
Area otak tersebut juga sangat penting dalam hal ganjaran (rewards) dan mengambil keputusan, serta sangat penting dalam hal ketagihan. Sehingga kekurangan omega 3 dapat membuat seorang perokok akan lebih sulit mengatasi kebiasaan merokoknya.
“Penelitian sebelumnya telah membuktikan bahwa ketidakseimbangan dalam omega-3 juga terkait dengan kesehatan mental, depresi dan kemampuan untuk mengatasi tekanan dan stres,” katanya.
Tekanan dan stres dapat memicu keinginan untuk merokok. Padahal, pada mereka yang berhenti merokok, biasanya tingkat stres yang dirasakan juga meningkat.
Dalam penelitian ini Rabinovitz melibatkan 48 orang perokok yang sudah memiliki kebiasaan ini selama 11 tahun dan merokok sekitar 14 batang setiap hari. Para perokok ini dibagi dalam dua kelompok secara acak.
Satu kelompok mengonsumsi 950mg kapsul omega-3 lima kali sehari selama 30 hari. Sedangkan kelompok yang lain mengambil lima kapsul plasebo sehari dengan jumlah dan waktu yang sama. Seluruh responden tidak diminta untuk mengubah kebiasaan merokok mereka.
Setelah 30 hari, para perokok dari kelompok yang diberi omega-3 mengurangi rokok mereka rata rata-rata dua hari. Penurunan sebanyak 11%. Selain itu, tingkat ketagihan mereka terhadap nikotin juga berkurang.
Banyak makanan yang mengandung omega 3 jika kita tak ingin mengonsumsi suplemen. Makanan tersebut adalah ikan salmon, makarel dan trout. Omega 3 juga terdapat di kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak zaitun.
Kompas


Omega-3 Dapat Membantu Anda Berhenti Merokok
kloningan.gue is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Post New Thread  Reply

Bookmarks

Tags
berhenti merokok, merokok



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Makanan Ini Dapat Membantu Anda Meningkatkan Stamina Seksual Loh... destidesty Indonesia Bangga! 1 18th June 2019 06:42 AM
Berhenti Merokok? Inilah Manfaat Yang Dapat Anda Rasakan anggisaputra Indonesia Bangga! 1 18th June 2019 05:45 AM
manfaat berhenti merokok barugratisan Health Kesehatan 1 24th November 2016 10:57 AM
Kesempatan Emas : Hanya dengan USD 69 Anda Dapat Membantu forumku.com admin Donatur dan Kerjasama 26 24th May 2016 03:29 AM
QRMA Murah -Alat yang Dapat Membantu Meningkatkan Omzet Penjualan Obat Kesehatan Anda d4rkstar Health Kesehatan 0 26th February 2015 02:47 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 06:59 PM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Peserta Kontes SEO Forumku :

kontes SEO: business review

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.37 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts