Manfaat minyak ikan

[hernasilvia]

Berbagai macam jenis ikan yang menjadi sumber untuk di ambil minyak nya, diantaranya ikan makarel, herring, sarden, ikan todak, tuna, pilchard, ikan asin dan salmon, namun yang paling umum diambil minyak nya adalah tuna sirip kuning, herring makarel, sanden dan salmon. Untuk kualitas minyak ikan sendiri tergantung pada jenis ikan yang menjadi sumber minyaK tersebut.

Minyak ikan sangat di anjurkan di berikan pada anak yang sedang dalam proses tumbuh kembang, supaya tubuhnya menjadi lebih kuat dan sehat.

Hal tersebut dikarenakan kandungan yang terdapat pada minyak ikan sangatlah banyak antralain tinggi asam lemak omega 3, yang rantai panjangnya Docosahexaenoic (DHA) dan asam eicosapentaenoic (EPA). Asam lemak lainnya adalah termasuk asam alfa-linolenat atau ALA dan asam Gamma-linolenat atau GLA.

Oleh karena itu minyak ikan sangat bermanfaat bagi kesehatan

1. Kesehatan jantung
Menurut American Heart Association (AHA), uji klinis menunjukkan bahwa omega 3 efektif mengurangi kejadian penyakit kardiovaskular (CVD). Minyak ikan merupakan sumber omega 3, dengan demikian dikaitkan dengan pengurangan resiko penyakit jantung

2. Berat badan
Berat Badan Penelitian yang dilakukan oleh Profesor Peter Howe di University of South Australia telah menunjukkan bahwa minyak ikan meningkatkan efektivitas latihan/olahraga dalam upaya untuk mengurangi berat badan. Relawan yang diberikan minyak ikan menunjukkan penurunan berat badan yang lebih besar, dibandingkan dengan mereka yang tidak.

3.Sirkulasi Darah
Minyak ikan diyakini memiliki kemampuan untuk meningkatkan sirkulasi darah serta mengurangi trigliserida dan kadar kolesterol serum. untuk lebih lanjut anda dapat membuka link berikut ini : Menurunkan gula darah tinggi dengan minyak ikan

4.Kanker
Minyak ikan berguna dalam menunda penurunan berat badan pada pasien yang menderita kanker pankreas. Suplemen minyak ikan juga dapat membantu untuk pasien yang menderita hiperlipidemia yang terkait kanker