|
Register |
Notices |
Forumku the Lounge Welcome to Forumku the Lounge. Berita, Informasi Santai, Unik, Menarik, Menyenangkan, Memotivasi, Membanggakan. DAN POSITIF !!! |
|
Thread Tools | Search this Thread | Display Modes |
16th March 2017, 01:23 PM | #1 |
Wk. RT
Join Date: 10 Dec 2016
Userid: 5869
Posts: 77
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
Lakukan ini agar tidak mudah lelah
Mungkin Anda pernah merasa mudah lelah, padahal ada banyak pekerjaan yang harus Anda selesaikan. Saat hal tersebut terjadi, itu pasti akan menurunkan produktivitas Anda. Kondisi ini jelas ada hubungannya dengan kebiasaan Anda sehari-hari. Bila Anda ingin selalu bersemangat, usir rasa lelah yang mengganggu dengan menjalani kebiasaan berikut ini.
Banyak konsumsi air putih Kurang asupan air putih dapat membuat tubuh Anda dehidrasi dan menyebabkan penurunan tingkat energi. Selain itu, dehidrasi justru membuat jantung Anda harus bekerja lebih keras untuk memompa oksigen, dan memperlambat peredaran darah pada tubuh. Selalu sarapan pagi Aktivitas padat yang dimulai pada pagi hari, biasanya menyebabkan seseorang sering melewatkan sarapan. Mulai sekarang, ubahkan kebiasaan tersebut, karena sarapan pagi sebelum jam sembilan, dapat meningkatkan metabolisme tubuh, setelah tidur panjang pada malam harinya. Simpan gawai Anda sebelum tidur Lampu yang dihasilkan oleh perangkat elektronik, seperti telepon seluler (ponsel), televisi, atau laptop, bisa membuat siklus tidur Anda berubah. Cahaya dari perangkat teknologi yang sedang digunakan, dapat membuat kita terjaga lebih lama dan membuat tubuh menjadi lebih susah untuk tidur. Hindari begadang di akhir pekan Tidur larut malam pada akhir pekan bisa membuat Anda tubuh Anda merasa lelah. Hindari kebiasaan ini dengan dengan tetap mempertahankan pola tidur seperti hari-hari biasanya. Menjaga pola tidur Anda akan membuat Anda merasa segar sepanjang hari. Hindari konsumsi alkohol Sebagian orang menikmati minuman beralkohol setelah seharian bekerja untuk membuat mereka merasa lebih santai sebelum tidur. Namun alkohol justru hanya akan mengganggu tidur Anda di malam hari dan membuat energi tubuh berkurang setiap hari. Beberapa hal di atas yang dapat membuat anda selalu fit dan bertenaga. selain anda mengetahui cara mengatasi rasa lelah ada baiknya jika anda mengetahui CARA MENJAGA DAYA TAHAN TUBUH Last edited by hernasilvia; 16th March 2017 at 01:30 PM.. |
|
Sponsored Links |
Bookmarks |
Tags |
#kesehatan #infosehat |
Similar Threads | ||||
Thread | Thread Starter | Forum | Replies | Last Post |
5 Tips agar asam lambung tidak mudah naik | novalherbal | Forum Kesehatan | 4 | 10th June 2019 12:19 AM |
Ini penyebab ibu hamil mudah lelah | ajivets | Bumil Ibu Hamil | 3 | 18th November 2018 07:15 PM |
Sering lelah saat bekerja ? saatnya anda lakukan latihan pernafasan berikut ini | teniindriyani | Forumku Olah Raga | 1 | 21st January 2017 03:20 PM |
cara ampuh dalam menjaga tubuh agar tidak mudah terserang oleh ganguan kesehatan | teniindriyani | Informasi dan Pengumuman | 1 | 23rd November 2016 03:34 PM |
Cara Agar Tidak Mudah Lelah, Capek Dan Lesu | kuuljoger | Informasi dan Pengumuman | 1 | 1st December 2014 12:27 AM |
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests) | |
Thread Tools | Search this Thread |
Display Modes | |
|
|