Minum Susu Sebelum Tidur Bikin Tidur Lebih Nyenyak

Timothy · 6th March 2018, 10:54 AM

“Susah tidur mah minum susu aja,” Begitu saran seseorang.

Quote:

Tapi emang benar atau cuma mitos ya. Jadi, katanya emang fakta kalau minum susu sebelum tidur itu bikin tidur lebih nyenyak.

Apa sebabnya?

Quote:

Jadi, dalam susu itu selain terkandung kalsium, potasium dan vitamin yang baik buat tubuh ternyata juga bisa memberikan efek rileks buat tubuh serta membantu melencarkan sirkulasi darah.

Quote:

Susu pun kaya akan asam amino yang disebut tryptophan. Asam amino yang satu ini akan diolah tubuh menjadi serotonin dan melatonin, keduanya terbukti ampuh memberikan efek tenang yang bikin tidur lebih nyenyak.

Quote:

Atau ada beberapa orang yang suka kebangun tengah malem, kalau kalian gitu juga nggak? Biasanya karena apa? Kebangun aja atau lapar?

Kalau jawabannya karena lapar, minum susu sebelum tidur adalah solusinya.

Quote:

Tapi coba minum uht kayak Ultra Milk deh, bukan minum raw milk atau susu kental manis yang sudah ditambah perasa, yang ada nanti malah obesitas.

Quote:

Perlu diingat juga nih, sebaiknya minum susu dengan dalam kondisi hangat-hangat.

Quote:

Lah kalau susunya dari kulkas atau dalam kardus gimana? Gini, coba buat menghangatkannya sebentar UHT Ultra Milk yang ada, inget cuma dihangatkan jangan sampai mendidih ya.

For future article please read mymilk

Similar Threads
Thread	Thread Starter	Forum	Replies	Last Post
Ini yang Bikin Orang Tanpa Sadar Bicara Saat Tidur Tidur	andi.teguh	Forum Kesehatan	1	13th June 2019 08:01 AM
Zat Inilah yang Ada Didalam Susu dan Bikin Nyenayk Tidur	SesaTalita	Forum Kesehatan	7	9th June 2019 06:02 PM
tips agar tidur nyenyak	aisitipatonah	Health Kesehatan	0	29th December 2015 12:51 PM
Obat penghilang lelah dan tidur lebih nyenyak \| kirim barang	rizalagus	Health Kesehatan	2	3rd April 2015 10:30 AM
Lima Hal yang Dihindari Agar Tidur Lebih Nyenyak	andi.teguh	Forum Kesehatan	1	1st November 2012 12:06 PM

Thread Tools	Search this Thread
Show Printable Version Email this Page	Search this Thread: Advanced Search
Display Modes
Switch to Linear Mode Switch to Hybrid Mode Threaded Mode

Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)