Apa Sih yang Dimaksud Tumpeng Gizi Seimbang?

Timothy · 13th March 2019, 02:35 PM

Sudah 2019 masih ngebahas tumpeng gizi seimbang? Anak milenial kaya kita gini pasti banyak yang gatau atau bahkan nggak pernah dengar apa yang dimaksud dengan tumpeng gizi seimbang. Dijamin semuanya lebih tau tentang vloggers, influencers dan selebgram kekinian yang jadi panutan. Perkara tumpeng gizi seimbang, kita tuh wajib banget tau, lho! Karena berkaitan dengan kesehatan.

Jadi, tumpeng gizi seimbang merupakan susunan pangan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Kalau dulu, mungkin istilah ini lebih dikenal dengan “makanan empat sehat lima sempurna”. Kurang lebihnya seperti itu.

Dalam tumpeng gizi seimbang, kamu bisa melihat panduan jenis makanan beserta jumlahnya yang harus kamu konsumsi sehari-hari. Misalnya, dalam satu kali makan, di piringmu harus mengandung setidaknya karbohidrat, protein hewani/nabati, sayur, yang dilengkapi dengan air putih dan buah segar. Semuanya harus dikonsumsi dalam jumlah yang pas, jangan sampai berlebihan.

Mengapa disebut tumpeng gizi seimbang?

Karena pedoman panganan ini dibentuk me-ngerecut layaknya tumpeng. Bagian paling atasnya, diduduki oleh garam, gula, minyak dll, yang berarti konsumsinya harus dibatasi. Pada layer kedua terdapat protein hewani dan nabati, seperti kacang-kacangan, ikan, telur, susu. Lalu, ada sayur dan buah-buahan di layer ketiga, yang apabila rutin dikonsumsi dapat mengurangi berbagai jenis penyakit, seperti kolestrol dan diabetes. Pada lapisan terakhir, terdapat aneka ragam karbohidrat seperti ubi, gandum dan jagung.

Similar Threads
Thread	Thread Starter	Forum	Replies	Last Post
Kandungan Gizi Yang Terdapat Dalam Keju	dhanis	Forum Kesehatan	1	10th June 2019 04:31 AM
5 Jenis Zat Gizi Anak Usia Sekolah yang Penting dan Harus Terpenuhi	TheFairyWoman	Parenting and Nurturing Forum	0	19th February 2019 11:33 AM
Cobain, Yuk! Cemilan Sehat untuk Anak 1 Tahun yang Mudah dan Padat Gizi	PenghuniForum	Dapur Forumku	0	9th January 2019 11:00 AM
Apakah yang dimaksud dengan Syiah Nushairiyah?	hernasilvia	Forumku the Lounge	1	16th October 2017 04:22 PM
Apakah yang dimaksud dengan MP3 Player?	sridaniati18	Forum Wanita dan Perempuan	0	27th April 2014 01:08 AM

Thread Tools	Search this Thread
Show Printable Version Email this Page	Search this Thread: Advanced Search
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)